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Blog de Kornelia
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Quatrième jour du détox publié le 06/03/2011 à 10:47
Hier soir, j'avais très froid, même pas faim, mais ce besoin de me chauffer intérieurement, alors j'ai mangé un petit bol de graines de tournesol et puis, je me suis fait un bain bien chaud. Ensuite, une tisane et hop au lit.
Aujourd'hui, j'avais moins faim dans la journée que les jours précédents, mais le soir, après une tisane l'appétit s'est ouvert et j'avais très envie de sucré.
In:
05:30 – un verre d’eau, puis un petit pomelo, une orange et deux mandarines
08:30 – un grand smoothie vert (deux petites bananes, un bol de myrtilles, une grande poignée de mâche)
09:30 – une grande tasse de chicorée
10:30 – deux oranges, une pomme
13:30 – une grande salade mêlée (chou chinois, céléri en branche, nori en paillettes, concombre, 1 càs d’huile de lin, graines de lin, le jus d’un demi-citron)
15:30 – une mangue
18:30 – un pomelo, deux bananes, un petit bol de figues sèches et des graines de tournesol
Out
50 min. de vélo, 35 min. de marche rapide, 30 min. de musculation
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