Allez, une nouvelle semaine commence, je compte sur vous, mes moussaillons adorés, sinon je vous jette par-dessus le bord de notre bateau des Palourdes et les requins vont se régaler de vos chères chairs (chips et autres sandwichs aux saucissons compris!!!!). Allez, je ne vous embête plus avec la théorie, maintenant, je veux voir la pratique et les résultats!!!!!
Bon, pour ma part, j'ai choisi les consignes suivantes: manger sur une assiette plus petite, METTRE MON ORDI EN VEILLE quand je mange, (c'est à dire ne rien faire d'autre quand je mange à part manger et, à la rigueur, regarder par la fenêtre), boire une ou deux tasses de tisane avant de commencer à manger (car souvent, je confonds la faim avec la soif) et prendre des baguettes dans la mesure du possible afin de ralentir (j'ai tendance à avaler les repas vite fait et puis je m'étonne que mon ventre ressemble à un Suisse ball - vous savez, le gros ballon gonflable pour faire la gym). Donc, je récapitule (à force, ça va rentrer dans le ciboulot):
Assiette = petite, PC = niet, glou-glou avant miam-maim avec baguettes. Ce sera mon mantra jusqu'à la fin du tournoi (et au-delà, si efficacité prouvée).
Bonne semaine à toutes!!!!
gros bisous ma belle