En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  Kornelia  >  Semaine 4 - Jour 1

Blog de Kornelia

aide blog

  		• Semaine 4 - Jour 1
    publié le 25/01/2010 à 20:01

    On prend le large au bord du grand destroyer de Brendalaï:

    Jour 1 - Le réveil a été très très matinal, à 4h30, mais même la pluie ne m'a pas empêché de garder la pêche (une bonne tasse de café aidant). Après m'être affairée toute la matinée et m'être dépensée aux archives en y rangeant mes dossiers (et oui, mes coéquipières, la montée et la descente d'une échelle avec des dossiers volumineux, cela fait brûler les calories!!), j'ai enchaîné avec une heure de Pilates. On a travaillé nos muscles en profondeur. Le déjeuner a été bien mérité. Ensuite, j'ai fait travailler me méninges et le soir, j'ai ré-enfourché mon noble destrier mécanique et j'ai pédalé pendant 20 min. Arrivée à la maison, j'ai mangé avec plaisir avec les miens (ce qui n'arrive pas trop souvent en semaine).

    Bilan sportif: 1h de Pilates et 40 min. de vélo. A demain!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pomelo, pomme, café, tisane
    Déjeuner : salade de chou chinois et endive, terrine de thon, actimel 0%, tisane
    Goûter ou snack : petit bol de céréales, lait de soja
    Dîner : salade mêlée aux dés de fromage de brebis, chilli végétarien, 1T de pain, 1 Activia nature, 1 carré de chocolat noir à 90%, tisane
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • atchane 
    publié le 26/01/2010 à 17:19
    Oula kornéliaaaaaaaa , félicitations quelle motivation avec un reveil si matinal en plus, tu vas etre récompensée cest sur
    courage , continue comme ca
  • mylou71 
    publié le 26/01/2010 à 11:22
    commenet tu fais un chili vegetarien ?....tu as passé une journée fatigante mais bon ça va peser en moins dans la balance, tout ça.... courage
  • brenda95 
    publié le 25/01/2010 à 20:49
    capitaine des bidounourses au rapport lol !! tu l'as echappee belle moussaillon pour la corvée hihhi !! non tkt y en plus retardataire que toi !! bon hummm packtage en regle.. ticket d embarquement heu attend je verifie.. ok tout est en ordre !!! bienvenue sur le destroyer palourdier !! pour ton temps de trajet po cool et je comprends tout à fait .. en tout cas merci de t etre embarquer malgré tout avec nous... bizzzzzzzzzzzzzz (te vois en MP)

1 - 3 de 3
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).