Définition de la quête - Savoir manger à ma faim et pas plus

Le monde de la Terre - qu'est-ce que la personne qui compte le plus pour toi pense de ta quête:

La personne qui compte le plus pour moi, c'est moi. Car si moi-même, je ne suis pas bien avec mon corps, je ne peux pas être bien avec les autres. Ce n'est pas du tout par égoïsme que je dis cela, bien au contraire. Voilà pourquoi je veux être encore mieux avec moi-même, pour être mieux avec les autres, est-ce compréhensible????? Je n'ai pas de problème pour faire un régime, ou faire attention, ou manger sain, etc., mon vrai problème, c'est de savoir m'arrêter quand je n'ai plus faim. Etant petite, on m'a toujours dit de finir mon assiette, même si je n'aimais pas ce qu'il y avait dedans. Aujourd'hui, j'arrive à laisser des choses que je juge malsaines ou pas bons, mais quand j'aime, j'ai un sacré coup de fourchette. Et ce que je pense de ma quête, c'est que je peux y arriver si je fais plus de confiance à mon corps, si je l'écoute plus quand il me parle.

Le monde de l'Eau - sur quoi peux-tu compter pour réussir ta quête:

Je peux compter sur ma joie de vivre, mon humour, je suis organisée et j'aime mon travail. J'ai des enfants et mari formidables et j'aime bouger. Le plus grand défaut - manque de sommeil. Je suis une marmotte qui aimerais bien hiverner pendant au moins 2 mois. Ou juste pouvoir dormir 9h par nuit (je dors à peine 6h pendant les jours travaillés). Et pour le moment, je ne peux rien y changer, malgré que je sache bien organiser ma journée.

Le monde du Feu - imagine ta quête accomplie : quels sont les obstacles que tu as dû surmonter ? Comment les as-tu surmontés ?

Mon plus grand obstacle, c'était de trouver du temps pour moi, m'accorder des moments de paresse, car je pense que si j'ai passé autant de temps à table le soir (ou pendant les repas de week-end), c'est pour pouvoir reculer le temps où je devais me remettre au travail (ménage, repassage, cuisine, couture, rangement, lessive, aide aux devoirs des enfants......etc. etc). J'avais en quelque sorte une excuse de rester à "rien" faire puisque je mangeais. Petit à petit, mes portions de nourriture ont diminué et le temps de lecture de mes livres préférés a augmenté. J'ai arrêté de culpabiliser lorsque la pile de linge à repasser s'entassait au salon et au lieu de sortir ma centrale vapeur, je faisais une sieste. Et j'ai enfin appris à écouter mon corps et s'il n'avait pas faim le soir à mon retour du travail, je ne me mettais plus à table juste pour me relaxer. Si ma famille était en train de dîner, je les accompagnais avec ma tisane, sinon, j'ai pris l'habitude de me prélasser dans un bain mousseux et me coucher de bonne heure.

 Le monde de l'Air - trouver un rituel qui peut m'aider à accomplir ma quête:

1. Penser à me mettre à table seulement quand mon estomac me le dit (déjà, j'arrive souvent à faire ce geste),
2. Juste avant de commencer à manger, boire un grand verre d'eau ou une grande tasse de tisane (je vais profiter de l'hiver pour instaurer ce rituel, car je bois beaucoup plus en hiver pour me rechauffer) et surtout, éteindre l'ordinateur (en semaine, je mange le plus souvent au bureau);
3. Finir le repas par une grande tasse de tisane et le brossage des dents (j'ai remarqué que lorsque je prends une douche et me brosse les dents le soir, je ne mange plus rien, même si je ne me couche pas tout de suite et j'ai une petite faim).