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Bonjour !
Blog de Kornelia
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Victoire publié le 29/03/2009 à 21:36
Dimanche passé au gymnase à Munster où ma fille avait une compétition de gym par équipe. Et son équipe a gagné la médaille d'or. Ma fille et ses co-équipières étaient aux anges quand elles sont montées sur le podium et ont reçu une belle coupe. Bonne nuit à toutes et à la semaine prochaine.
Petit déjeuner : 139 KcalPomme avec peau 1 unité (140g)Pamplemousse, blanc 1 unité (210g)Collation du matin : 147 KcalKiwi 2 unités (150g)Poire non épluchée 1 unité (170g)Déjeuner: 475 KcalVinaigrette allégée 2 cuillers à soupe (40ml)Chou blanc cuit classique 150 gEndive (scarolle) 140 gCarotte, crue 140 gTofu amandes-sésames 50 gCornichon aigre-doux 100 gQuinoa (graines) 60 gGoûter: 325 KcalAmande 20 gChocolat pur > 75% cacao 20 gAbricots séchés 1 poignée (40g)Dîner: 289 KcalOeuf cru 2 unités (100g)Betterave rouge (cuite) 1 portion (250g)Yaourt nature entier 1 unité (125g)1376 kcal consommées pour 1400 recommandéesProtéines: 55 / 56gLipides: 44 / 42gGlucides: 189 / 184g(3) commentaires
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J'ai crée un groupe "maigrir sans regime" basé sur la methode du Dr Zermati, si ça vous interesse de nous rejoindre : http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=26046
Waouh! super pour ta fille! tu dois être très fière d'elle et de son équipe!
POur t erépondre je prends la voiture pour aller bosser car je dois déposer Lucas le matin à la crèche 'qui setrouve quasiment sur mon trajet) mais ce n'est pas loin même pas 10 kms mais beaucoup de tmeps (entre 15 et 20 min) car il y a des travaux partout!
Passe une bonne semaine et plein de gros gros bisous!
Tu n'as pas fait de photo?? dommage
Bisous et bonne semaine