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Bonjour !
Blog de Kornelia
aide blog-
Est-ce qu'on pourrait éteindre la pluie, s'il vous plaît? publié le 28/03/2009 à 09:36
Décidé d'aller courir ce matin, mais découragé par cette pluie incessante (j'ai dû pédalais hier sous des trompes d'eau), je crois que je vais faire plutôt un tour à la piscine cet après-midi. Et je vais continuer les rangements - je vais m'attaquer aux chambres des enfants. A plus.
Petit déjeuner : 136 KcalPomme avec peau 1 unité (140g)Poire non épluchée 1 unité (170g)Collation du matin : 105 KcalPamplemousse, rouge 1 unité (210g)Kiwi 1 unité (75g)Déjeuner: 421 KcalCrudités moyennes 1 portion (250g)Vinaigrette allégée 2 cuillers à soupe (40ml)Riz complet (cru) 60 gPotiron 100 gTofu amandes-sésames 50 gGoûter: 436 KcalAvoine (flocons) 1 bol (40g)Yaourt de soja au bifidus nature 100 gAmande 20 gChocolat pur > 75% cacao 20 gSirop d'agave 1 cuiller à café (5g)Dîner: 255 KcalChou blanc cru 150 gOeuf cru 2 unités (100g)Betterave rouge (cuite) 100 gJus de carottes 1 verre (200ml)1353 kcal consomméesProtéines: 57 / 56gLipides: 42 / 42gGlucides: 186 / 184g(1) commentaires
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