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Blog de Kornelia
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Préparation physique pour le séjour de ski publié le 27/02/2009 à 09:09
Cette semaine était sous le signe du jogging. Oui, mes chères, moi, qui déteste courir, je me suis mise à ce sport le plus complet et le plus facile d'accès. J'ai investi dans un balladeur MP3 et j'ai téléchargé (gratuitement et en toute légalité) un programme de coaching sur Jiwok.com. Je cours très lentement, c'est vrai, mais je suis arrivée à 30 minutes non-stop. Pour me motiver, je m'arrête à mi-chemin dans une boulangerie pour y acheter du bon pain et quelque fois des croissants et autres pains au chocolat (pour mes enfants, bien sûr, moi, je suis accro à la WASA et All Bran Fibre+). Mine de rien, même avec mon rythme à l'escargot, je sens que ça travaille dans les cuisses, mollets et fessiers, alors j'espère que ma semaine aux skis va bien se passer.
Et oui, qu'il eût cru? On part une semaine à la montagne, pour la première fois!!!! Depuis que je suis avec mon jules (mari), je n'ai plus skié (à part une petite sortie en skis de fond au Markstein). Alors, souhaitez-moi bonne chance, car j'aimerais bien que mes enfants découvrent les joies de la glisse et la bonne fatigue après une journée de skis de piste.
Et après le retour des vacances, je me mets sérieusement à mon programme "Allégée pour l'été", car l'hiver a encore eu ma peau (ou plutôt mes cellules graisseusses), il faut que je commence à alléger mes assiettes et que j'arrête de me laisser aller (et d'avaler n'importe quoi). Allez, à bientôt!!!
(4) commentaires
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Bonne semaine au ski tes enfants vont adorer, sa fait du bien de prendre l'air en montagne.
Bon skis !
Bisous
Profites bien de tes vacances au ski! et reviens nous en pleine forme et pas trop bronzée quand même.....lol.
Bonne semaine et gros gros bisous!
Quelle chance tu as de partir au ski, mais bien sûr que ça va bien se passer!! Aller profites-en un max et après tu nous reviens en pleine forme et on attaque le programme "Allégée pour l'été" Je te suis!!
Bonne vacances
bisous
et oui les kg partent mais reviennent malheureusement!!! Ta semaine de ski va vmt te faire du bien! Oh je rêverais d'y retourner!! Mais ça ne sera pas cette année!
Le programme jiwok est très bien!! Tu suis quel programme? Moi je n'ai pas réussi à courir les 30 minutes!! Seulement la moitié! Et je cours lentement aussi! On doit vraiment me prendre pr un escargot! Mais c'est vrai que le lendemain je ne savais plus marcher tellement ça travaillait!lol! Ca me pousse à m'y remettre mais il ma manque la volonté!!
Et c'est quoi ton programme "allégée pr l'été"?
Profite bien de ta semaine de ski!!
A très bientôt!