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Bonjour !
Blog de Kornelia
aide blog-
Mardi tonique publié le 14/10/2008 à 13:19
Démarré par une marche rapide de 12 min, pour aller à la gare de départ, suivi de 20 min. à vélo pour faire le trajet de la gare d'arrivée au travail. Il faisait doux ce matin et les oiseaux chantaient, comme au printemps, dame nature nous joue des tours.... Après le travail (et les activités sportives à sens inverse), je vais tenter d'attirer ma famille à la piscine pour y faire quelques brasses et autres dos crawlés, sinon, ce sera le Magic leg ou vélo elliptique. Demain, zone rouge, alors depuis hier, je n'arrête pas de grignoter, toujours faim et envie de sucré, mais c'est normal, hormonal, la pesée est pour samedi, alors on ne panique pas, d'ici là, le surplus sera éliminé. Bisous à toutes.
mon alimentation Petit-déjeuner : 5h: petit bol de céréales, 250ml de lait d'amandes, 2 tartines beurrées, 10h: grande salade de fruits, noisettes-amandes et 3 pruneaux, thé vert Déjeuner : salade d'endive et poivrons, 2 galettes de pdt cuites au four sans graisse, pâtes intégrales, blanquette de poulet, 1 portion de fromage de chèvre, chocolat chaud Goûter ou snack : tisane Dîner : repas joker!!! 2 oeufs, chou frisé, salade mêlée, 2 T de jambon de poulet, 1 portion de fromage et aïeaïe 6 grands carrés de chocolat noir et amandes Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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allez gros bisous bonne soiree
Pour notre mariage, c'est pas qu'on ait des grandes familles c'est surtout que nous avons beaucoup d'amis!!!! lol.
Je comprends mieux, question sport, c'est un peu comme moi, qui ne peut plus me passer de la piscine le jeudi soir (seul soir où je peux me dépenser, ayant toujours les enfants avec moi...). En tout cas, je te tire mon chapeau pour ton organisation!!!! Bravo!!!
Période rouge = sale période pour le grignotage, j'en sais quelque chose, car en plein dedans, mais j'essaie de ne pas craquer!!! lol.
Bonne journée et gros bisous!!!! Et bonne piscine ce soir!!!
Eh bien didon tu te lèves tôt toi ! Chapeau moi à 5h du mat je sais pas comment je l'appelle lool !
Bonne aprem kiss