| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Kornelia
aide blog-
J1 publié le 29/09/2008 à 09:01
Phase de stabilisation
. Je vais pouvoir réintroduire un peu plus de féculents et une collation dans l'après-midi 
. Je vais continuer à faire attention aux quantités et limiter des extras non-prévus. Et surtout, je vais écouter mon corps, quand je n'aurai plus faim, j'arrêterai de manger, même s'il me reste de la nourriture dans l'assiette - quand j'étais petite, on nous martelait tous les jours à la maison, à la cantine - faut finir son assiette, c'est mauvais de jeter, blablabla.... Certes, je ne jette pas la nourriture, mais j'ai trouvé une astuce, je mets les restes que je ne pense pas utiliser tout de suite, dans des petites boîtes, je congèle et puis, un jour je décongèle, je complète la boîte avec des crudités et voilà mon déjeuner à emporter au travail. Quoique j'avoue que j'ai dû mal à résister au réflex de finir l'assiette. Donc c'est pour ça, qu'il faut faire attention aux quantités. Et ce soir, mon step, youpi. Bonne début de semaine à toutes.
mon alimentation Petit-déjeuner : 5h: 1 pomelo, 1 kiwi, 1 petite grappe de raisin 9h: petit bol de céréales, 1 yaourt au soja avec 1 càc. de sirop d'agave, thé minceur Déjeuner : 2 petites pdt, 2 T de jambon de poulet à la provençale, choucroute cuite, crudités, 1 portion de fromage, 1 fromage blanc à 0%, café Goûter ou snack : 1 compote de pommes, 2 carrés de chocolat noir Dîner : 3 T de pain, 2 oeufs, 2 carottes crues, thé vert Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Alors en stabilisation....tu en es où au niveau de ta perte de poids? je sais je suis une vilaine petite curieuse!! lol.
Passe une bonne journée et gros bisous!