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Blog de Kornelia
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J0 publié le 28/09/2008 à 18:55
Encore une belle journée ensoleillée qui a commencé à la piscine ce matin pour moi. Je me suis bien relaxée dans l'eau. J'avais tellement mal aux mollets hier, comme j'ai dû rester debout dans le train pendant plus d'une heure vendredi soir, ils ont enflés et j'ai fait de la rétention d'eau. Alors même si je n'avais pas trop envie d'aller nager ce matin, j'y suis allée et cela m'a fait un grand bien. Après la piscine, je me sentais super en forme et légère. Puis, j'ai passé le reste de la matinée dans la cuisine parce que des amis sont venus manger à midi, alors j'ai pris un repas "joker" aujourd'hui. Du coup, ce soir, c'était léger - juste des fruits.
Côté poids, pareil que la semaine dernière, mais vaut mieux que ça reste que ça augmente. A partir de demain, je reprends les quantités proposé par le menu du site. Les objectifs sont toujours les mêmes, limiter des extras, ne pas grignoter entre les repas, continuer à bien bouger et stabiliser mon poids actuel (s'il descend, tant mieux, ce sera tout bénéf).
Bonne semaine à toutesmon alimentation Petit-déjeuner : 1 pomelo, 1 kiwi, 1 banane, 2 T de pain avec 4 carrés du chocolat, thé Déjeuner : 1 jus de raisin, crudités avec sauce au fromage blanc, petit morceau de cannette, choucroute aux pommes, 2 T de pain, 3 portions de fromage, crumble aux poires, 2 verres de vin Goûter ou snack : café Dîner : 2 petites grappes de raisin, 1 pomme, thé minceur Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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