Bilan de la semaine et objectifs pour la semaine prochaine (et au-delà):

Alors, depuis dimanche dernier, malgré quelques écarts fin de semaine (fruits oléagineux et vin rouge) -1,2kg sur la balance. Vu que c'est la fin de la "zone rouge" et demain, je reprends la pilule, l'eau retenue dans mes jambes devrait s'en aller et le poids, logiquement, baisser. On verra bien.

Je reconduis le menu à 1200kcal pendant encore une semaine (à priori ), en essayant de limiter les écarts (  en fin de semaine, dus à la fatigue je suppose) et je continue mon sport et activités physiques. Voici mon programme: Lundi - 1h de step aérobic, Mardi - 45min. de natation, Mercredi - 30min. stepper, Jeudi - repos, Vendredi - 1h30 de jazz danse, Samedi - 15min. vélo élliptique + 30 min. de muscu, Dimanche - 30 min. stepper, + de la marche rapide et vélo pour aller au travail. Et avant chaque repas, je vais tenter de boire un grand verre d'eau ou de tisane drainante, au lieu de boire juste après ce qui m'alourdit le ventre. Je me donne encore un mois pour perdre les deux derniers kilos et si je n'y arrive pas, eh bien je vais rester à mon poids actuel sans forcer plus. Je me sens déjà beaucoup mieux dans ma peau qu'au début de cette année et je pense que ce n'est pas la peine de me priver inutilement et trop longtemps. Voilà, à partir du mois de novembre, je vais passer au stade de stabilisation tout en gardant les bonnes habitudes. Et vous, que prévoyez-vous pour la semaine prochaine? Je vais faire un tour chez vous. Bonne fin de dimanche.