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J4
publié le 17/09/2008 à 14:58 |
Yepeeeee yaye, youpi, ça a marché!!!!!! La pesée à mi-parcours - 1kg (par rapport à la pesée du dimanche, donc en 3 jours), je les aurai ces kilos. Il me reste 700g (le poids le plus bas en août) et puis encore un petit kilo pour atteindre mon objectif 56kg et puis pour stabiliser. Je sais que les menus à 1200kcal ne sont pas à tenir trop longtemps, je me fixe 2 semaines, après, je vais réintégrer un féculent à midi et un petit goûter à 16h. Mais bon, on en est pas là encore. Mes prévisions étaient bonnes, pendant deux jours, j'avais très faim, j'avais un peu faim encore hier, aujourd'hui, ça va, je mange bien selon le menu et je ne ressens pas faim entre les repas. Je suis allée toute seule à la piscine, ma fille étant enrhumée, mon mari aussi et le fiston jouait dehors avec ses copains du quartier, alors je l'ai laissé, il bouge assez dans la semaine. Il faut que j'avoue que je n'avais vraiment pas envie du tout, je me sentais fatiguée, mais j'ai préparé mes affaires et j'y suis allée et nagé 40 min en continu. Superbe, moi qui déteste l'eau sur le visage, dans les yeux, dans les narines, qui ai peur de mettre la tête sous l'eau, qui ai horreur que quelqu'un m'éclabousse, je fais des efforts là. Et ça paye. Je me suis bien affinée comparé au mois de janvier, à un tel point, que ma maman a dû me reprendre certaines jupes à la taille et surtout les hanches et me mettre des élastiques dans quelques pantalons qui ne tenaient plus!!! Cela fait plaisir. Le plus dur m'attend, stabiliser et surtout limiter mes envie de sucré et gras la semaine qui précède mes règles, ça je ne sais pas encore, j'ai l'impression d'avoir toujours faim avant. Il faut que j'apprenne à maîtriser ça et trouver une parade. Je vais demander conseil à nos experts Diets.
Sinon aujourd'hui du travail à la maison - courses et cuisine ce matin (enfin, encore maintenant, car j'ai fait des gâteaux pour les enfants, au moins je sais ce que je mets dedans), je vais faire des sushis pour demain midi (les crudités sont déjà au frigo, carottes râpées, radis blanc râpé, chou chinois coupé en lamelles, batavia lavée et mise dans un torchon), j'ai déjà cuit des lasagnes aux légumes et au jambon pour vendredi midi et préparé mon déjeuner de demain pour le travail. Après un petit tour sur le site, je vais dans le jardin et puis un peu de couture, vers 18h20 je vais accompagner ma fille à la gym, je vais sans doute m'arrêter au magasin pour chercher du fromage râpé et du jambon (mon mari veut faire des croque-monsieur et j'ai tout utilisé dans les lasagnes) ce qui va me faire mon sport aujourd'hui (marche rapide) et le soir du repassage et s'il me reste 20 min, je les passerai sur mon mini-stepper. Tout un programme et le temps passe si vite. A demain.
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
1 grande tranche de pain noir, beurre bio, 2 poires, 1 nectarine |
Déjeuner : |
tomates, 4 tranches fines de mozza buffala, 1 càc. d'huile d'olives à la truffe blanche, pavé de saumon + petit morceau d'églefin, salade verte avec 1 càs. de vinaigrette, café |
Goûter ou snack : |
thé vert |
Dîner : |
salade mêlée, courgettes, 2 T de jambon de poulet, 2 petits-suisses à 0% mg, tisane |
Verres d'eau : |
8 |
Calories consommées : |
0 kcal |