Ca donne le Shiatsu... Ben oui,  shiatsu c'est japonais puisque shi veut dire doigt et atsu signifie pression en japonais... Mais en fait cette discipline ne sort pas des montagnes japonaises, elle puise  bien sa source en chine... Eh oui, c'est moi qui ai le scoop du jour, mais comme je suis sympa je partage... sourire... En fait le shiatsu est une discipline qui ne date que du début du XXème siècle... c'est un bébé tout neuf à côté de la médecine traditionnelle chinoise qui a déjà au moins 6000 ans d'existence, c'est pour cette raison que l'on sait qu'elle tient ses fondements de la chine, puisque c'est ce que l'on appelle l'acupuncture sans les aiguilles... Pour moi ça a beau être japonais je ne pouvais pas ne pas l'inclure dans mes chinoiseries... Puisant dans la sagesse traditionnelle chinoise, le shiatsu enseigne à percevoir la santé de l'être humain dans la globalité physique, psychique et mentale, selon la théorie du Yin et du Yang, les deux pôles de l'énergie à la fois opposés et complémentaires, reliés aux cinq éléments qui animent et préservent toute forme de vie dans l'Univers.   

Au début du XXe siècle, le shiatsu est apparu, pour permettre de pratiquer l'amma, un massage traditionnel japonais (dérivé du An mo massage chinois) créé à la fin du XIXe siècle, sans le diplôme d'Etat... C'est le japonais Tokujiro Namikoshi (1905-2000)  qui a été à l'origine de la création du shiatsu moderne. Il a développé sa technique dès l'âge de sept ans alors qu'il tentait de soulager les malaises de sa mère souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Il a constaté qu'elle se sentait mieux lorsqu'il usait de pression avec ses pouces au lieu d'effleurement et de massage. Ses maux ont finalement disparu et elle a vécu en très bonne santé jusqu'à l'âge de 88 ans. Namikoshi a mis l'accent sur la physiologie et l'anatomie et délaissé la fonction des méridiens, pour rendre le shiatsu plus accessible au mode de pensée occidental. Quelques années plus tard, un second maître Shizuto Masunaga, réintroduisit les principes de base de la médecine traditionnelle chinoise (les cinq éléments, le yin et le yang, les méridiens, etc...), pour créer le shiatsu moderne comme on le connaît le plus souvent... Pourtant, il existe deux écoles de pensée principales, le Shiatsu de Namikoshi Sensei où le praticien n'utilise incidemment que ses doigts et ses paumes, et le Zen-Shiatsu de Shizuto Masunaga Sensei, plus basé sur al médecine chinoise et comme on est en chine, c'est de cette méthode-là, dont je vais vous parler...

Le shiatsu est une technique qui utilise le toucher pour rétablir la circulation de l'énergie vitale, le Qi, dans les zones du corps où celle-ci se trouve en manque ou en excès. Il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, les poings, les coudes, les genoux et même les pieds, sur des points précis, (les tsubos), situés le long des méridiens et régissant un organe ou une fonction spécifique. En fonction du déséquilibre énergétique, le thérapeute fera appel à d'autres techniques (pétrissage, rotation des articulations, étirement ou vibration) pour éliminer les blocages, stimuler les points faibles et activer les forces naturelles d'autoguérison. Sur le plan psychique, le shiatsu ferait naître un sentiment de calme et de bien-être qui favorise la concentration.

Le shiatsu emprunte à la philosophie chinoise le partage de l'énergie vitale en deux courants distincts : le Yin (négatif) et le Yang (positif). Les excés de l'un ou de l'autre vont créer un déséquilibre que le monde occidental appelle la maladie... Le shiatsu vise à assurer l'équilibre énergétique Yin/Yang du corps tel qu'il est énoncé dans la théorie chinoise des 5 éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) et des 12 méridiens d'acupuncture. Les méridiens, vous vous souvenez ces 12 lignes qui traversent le corps chacune étant associée à un organe (poumon, côlon, estomac, coeur, ...)  sont chargés de faire circuleer l'énergie vitale appelée ki en japonais (eh oui Qi devient ki), dans tout le corps. Il existe aussi des zones yin vide d'énerfie (on appelle cela l'état kyo) et des zones yang en excés d'énergie (c'est l'état jitsu)... et c'est là que vient agir le shiatsu : en tonifiant les zones kyo et en dispersant les zones jitsu... Ainsi il rétablit une circulation énergetique harmonieuse... comme l'acupuncture...

Sa principale application est la gestion du stress. Le massage shiatsu est terriblement relaxant, d'où son impact sur les troubles du sommeil, l'arrêt de la cigarette, ou encore la fatigue nerveuse. Sur le plan psychique, il fait naitre un sentiment de calme et de bien être favorisant la concentration, la mémoire et la clarté de l'esprit. Il améliore la respiration et la circulation sanguine, le sommeil est donc plus réparateur... Mais il est aussi recommandé dans les cas de douleurs du dos, des articulations, de constipation, de maux de tête ou d'affection du nerf sciatique... Oh là,  là j'en vois des intéressées tout à coup... ben oui, le shiatsu revitalise l'organisme entier, élimine les blocages et favorise la souplesse des tissus musculaires et tendineux. C'est aussi une très bonne façon de détecter les déséquilibres énergétiques responsables par la suite de divers malaises et maladies et permet ainsi de les éviter en activant les forces naturelles d'autoguérison...

Mais c'est pour qui tout ces bienfaits ?

Le shiatsu est accessible à tous et recommandé aux gens stressés ou fatigués par un rythme de vie trop intense, les personnes souffrantes dans certaines pathologies comme les problèmes digestifs, les nausées, les rhumatismes, les problèmes menstruels (dysfonctionnement et douleurs) les maladies de peau, les maux de dos, les sciatiques, les problèmes liés au sommeil ou à la sexualité mais aussi tout simplement à celles qui ont envie de se faire du bien... On dit que le shiatsu rend le sommeil plus accessible, tout le monde peut donc profiter des effets positifs d'un shiatsu... Les seules contre-indications connues sont les grossesses à risques, les symptômes d'une phlébite (jambes rouges et chaudes...) , un grand choc récent, les cas de fièvre parce que le shiatsu est vasodilatateur, les symptomes d'infarctus ou lorsque le patient se trouve en grande faiblesse respiratoire ou physique et lorsque l'on est proche d'une anesthésie (bientôt opéré, etc.)...

Et si on passait au tatamis, lit, futon, sol, table,...

Après un acueil cordial, on commence par remplir un petit questionnaire propre au shiatsu sur les symptômes et /ou la pathologie dont on souhaite s'occuper... Souvent les questionnaires très complets posent des questions sur nos préférences alimentaires, nos saisons préférés, les voyages ou travail dont on rêve... enfin ceux sont des questions sur nos désirs et nos envies qui permettent de mieux nous connaître et permettent aussi au thérapeute de voir un lien entre ces informations et d'en percevoir la cause...

En pratique, le soin se reçoit tout habillé (mais mieux vaut se présenter dans une tenue confortable, ample, et fluide et le must serait qu'elle soit en fibre naturelle pour permettre un travail en profondeur)... On se retrouve allongé dans un lieu propice au calme et à la détente sur une natte, un futon, une table ou à même le sol.  En utilisant les pouces, les coudes, les paumes, les genoux, le masseur exerce des pressions plus ou moins longues et prononcées sur différents points d'acupuncture (appelés ici les tsubos). Même si les rituels différent selon les praticiens, éxécuté avec beaucoup de douceur et respectant le rythme du client, ce shiatsu se caractérise par des mouvements souples et rythmés composés de balancements, de vibrations, d'oscillations, d'étirements, de tractions et de rotations.
Il favorise la mobilité du corps, la détente et la paix intérieure. C'est un massage éreintant, vif et rythmé et on en ressort généralement en nage, avec l'impression d'être passée sous une moissonneuse-batteuse (comme si on savait l'effet que ça fait vraiment la moissonneuse-batteuse...) Il est donc préférable de prendre rendez-vous en fin de journée pour plonger dans un sommeil réparateur en rentrant... Ainsi on a la surprise en se réveillant le lendemain de ressentir une agréable sensation de bien-être tant sur le plan physique qu'émotionnel...

Parce que le stress est moi ça fait des années qu'on se fréquente et qu'on fait des prouesses sur le plan professionnel et qu'on fait des dégâts dans ma vie personnelle, j'ai eu recours au shiatsu, et franchement je trouve que cette discipline n'a pas son pareil pour dénouer les noeuds et les tensions... J'ai dû faire 3 séances en tout, de toute ma vie, j'ai payé 70€ la séance c'est mon chéquier qui vient de me le souffler,  je ne m'en souvenais plus... je me souviens juste de cette agréable sensation que j'ai traîné plusieurs jours et de ces bonnes nuits de sommeil profond auxquels j'ai pu accéder grace au shiatsu.