| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de Klealia
aide blog-
Plan d'attaque mission bien-être... publié le 18/06/2008 à 22:11
Je prolonge les billets avec le coach et les commentaires qui les ont entourés en racontant tout simplement ma journée plan d'attaque reprise en main.... D'abord parce que comme je vous ai largement saoulée avec le sport je vous dois bien de montrer l'exemple et de raconter ma vie au pays du "J'en chies avec le sourire"... Levée à l'aube chantante me voici prête pour une heure de stepper dynamique.... Ensuite j'ai pris mon petit déjeuner et j'ai filé sous la douche.... Puis j'ai enfilé une tenue sport, mon sac de sport sur le dos j'ai filé à la salle de gym à pieds.... Il faisait beau, chaud au soleil.... un peu moins à l'ombre à cause du vent... Mais c'était très agréable cette petite marche dynamisante... A la salle j'ai fais une heure de tapis de course et ensuite une heure d'exercices de remodelage musculaire et des abdos... Puis un petit tour au sauna, une douche et j'ai filé retrouver un ami avec lequel j'ai déjeuné, je suis encore étonnée de ne pas avoir craqué sur le déssert... Je suis rentrée en marchant ... et avec le sourire et une pêche d'enfer.... Après une journée comme ça je ressens toujours un incroyable bien-être... Et maintenant que je tiens le bon bout j'ai pas envie de m'arrêter en si bon chemin.... Ma faim de vivre n'est pas prêt de s'arrêter et tant mieux....
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé vert - un yahouort - une orange pressée - 1 kiwi Déjeuner : Pétoncles à la provençale - 1 café Goûter ou snack : 1 café Dîner : Blanc de poulet rôti et fenouil Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
j'ai le sourire ne t'inquiete pas aucune colere juste dire qu'on peut penser differemment sans jugement, une minorite qui ne comprend pas et qui veut tout regenter, question d'age semble t-il ! ha bon ?????
je passe une excellent journee, que des bonnes nouvelles alors je ne vais pas me plaindre de futilites
bonne journee à toi aussi, tu tiens le bon bout, que des bonnes habitudes et le moral c'est ce qui compte le plus
bisous à toi à +
sophie
oui tu as raison comme toujours une fois lancée on ne peut plus s'arreter felicitation pour ne pas avoir craqué sur le dessert tu as une de ces peche c'est cool mais faut bien l'avouer le sport met un grand bol d air frais et de bien etre dans notre vie quand on le pratique bisous bonne journée
Si les câlins étaient des feuilles je te donnerai un arbre ,
Si la vie était une planète je te donnerai une galaxie ,
Si l'amitié était la vie , je te donnerai la mienne,
C'est la semaine des meilleurs ami( es)
Envoie ce message à ceux que tu considères comme des amis , À moi si j'en fais partie. S'il te reviens plus de 3 fois tu es quelqu'un d'adorable.
waouh quel programme !! continue comme ça ... je ferai bien de suivre ton exemple lol ! Mais bon faire du sport seule dans une ville que je connais pas trop c pas top !! lol
bonne journée gros bisous
bof c rien je me ratraperai la semaine prochane!
bisou et merci pour m pub!
bonne journée