Entrez je vous en prie, ne prenez pas peur devant la longueur de l'article qui remplit tout l'espace... Cette page n'est qu'un espace zen, un espace de réflexion, la clé d'une approche nouvelle vers le bien-être... vers une autre façon d'aborder les choix que la vie nous donne à faire...

Relax

No stress - Laurent Wolf

I don't wanna work today,
Maybe I just wanna stay,
Just take it easy cause there's no stress.

I know it's not an other crime,
Something pleasure in my mind,
Nothing can cause me destressed.

I taxe my baby on her phone,
How to get her sexy body on?
That's the way I wanna spend my day.

Got to find another "bide",
Cause I don't wanna waist my time
I don't feel destressed.

It's the kind of "maizing"
I think I'm just crazy

No need to fight against the feelings,
Beaucause the laught in not depressing.
No stress.

I don't wanna work today.

Aujourd'hui on dit stop à la guerre des nerfs et on respire.... on se relaxe, tout le reste n'est qu'une perte d'énergie... et nous on a besoin de se sentir bien... de se sentir belle et zen...

Choix, choix...voix, voix....Donner un sens à sa vie, une nouvelle impulsion, prendre la bonne décision, trouver le bon chemin... Il me semble qu'en ce moment la substance de ma réalité quotidienne est celle-ci : me trouver confronter à des décisions cruciales à prendre rapidement... et je ne sais plus s'il faut aller de ce côté ou de celui-ci... et je n'entends plus parce qu'une voix me dit une chose alors qu'une autre me souffle le contraire... Du coup je stagne un peu...  La vie c'est un perpétuel mouvement, à chaque nonoseconde on effectue un choix, que ce soit cligner des yeux, détendre ses muscles ou les garder contracter... regarder l'horizon ou tourner son regard vers la droite ou la gauche... retenir son souffle, respirer... ou que ce soit pour des Eh oui nous sommes toujours dans l'action et du coup nous prenons toujours une décision, mais on n'y réfléchit pas toujours... On agit simplement... Mais pour les décisions apparemment majeures concernant nos relations, notre travail, notre mode de vie et les questions morales on a souvent tendance à sonder notre subconscient jusqu'à arrêter de respirer... Plus la décision est importante, plus elle devient consciente, bien entendu, mais le même mécanisme les sous-tend toutes, qu'il s'agisse du plus infme tremblement d'un muscle ou d'inviter un ami, son patron, ou toute autre personne comptant pour nous à aller (ou non) se faire voir... Parce qu'en fait c'est de ça qu'il s'agit... Dire stop à ce qui nous étouffe ou le mettre dans son mouchoir et laisser filer... Les taoïstes disent que la capacité de prendre des décisions, en plus de dépendre d'un intellect développé par l'éducation, l'expérience et tous les autres aspects subtils d'une psyché harmonieuse, repose sur l'énergie de la vésicule biliaire. Quand la vésicule biliaire tourne rond, opter pour ceci plutôt que cela devient facile comme bonjour, comme si nos pensées avaient, des ailes pour les transporter sans effort jusqu'à la bonne décision : nous avons une vue claire du panorama, les voix à l'intérieur chantent toutes en harmonie et les choix ne demandent pas d'effort. Toutefois, quand la vésicule biliaire entre en surchauffe, à cause d'une mauvaise gestion de la nourriture, de la boisson, ou d'autres substances, nous devenons selon les cas impétueux, sujets à des illusions troublés ou apeurés, et donc incapables d'éclaircir tout dilemme qui se présente à nous. C'est pour cela que lorsqu'on en arrive là, plutôt que d'essayer de trouver tout de suite la solution, de conclure à quelque chose de radicale et pas réfléchit il convient mieux de se détourner mentalement du problème en cours afin de concentrer ses pensées sur le fait de se vider la tête... souffler de l'air aux pensées qui menacent de surchauffer notre esprit est une décision sage... pas facile, mais terriblement salutaire...

Je vais vous filer quelques astuces antistress, testées et approuvées :

Pour évacuer la buée qui nous empêche de penser correctement, on donne des signaux manuels au méridien en stimulant délicatement une série de points de digitopuncture. Commencez sur le front à environ un centimètre au-dessus des sourcils, juste au-dessus de chaque pupille. Maintenez la pression un instant. Passez ensuite aux jonctions entre la base de votre crâne et les bandes de muscle encadrant la colonne vertébral. Appuyez maintenant , un côté après l'autre, sur les points de tension surnommés "balles de golf karmiques" et situés sur la crête de vos épaules. Descendant le méridien pour drainer la chaleur hors des parties supérieures pressez maintenant les creux existant entre l'os du pied tenant chaque petit orteil et son voisin. Enfin, posez vos mains au haut de votre abdomen, un peu sur la droite, imaginez une brume rafraichissante bleu clair imprégnant vos viscères et adressez-vous respectueusement à votre vésicule biliaire : "Du sang-froid ma petite !"... Les effets devraient se manifester au bout d'une heure environ... Et vous pourrez retourner à vos dilemmes avec enthousiasme et une clarté d'esprit accrus...

Prenez un moment pour vous tenir debout, les pieds écartés de la largeur de vos épaules, et balancez-vous doucement entre talons et orteils jusqu'à trouver le point d'équilibre optimal. Vérifiez ensuite l'équilibre latéral. Gardant les pieds écartés de la largeur de vos épaules, balancez délicatement votre poids d'un pied à l'autre jusqu'à percevoir le point d'équilibre optimal. Ce qui n'est pas loin d'être une manière verbeuse de dire : "Détendez-vous, respirez, tenez-vous droite et vous vous sentirez immédiatement beaucoupn mieux.".

Pendant la pause-déjeuner, aérez-vous, marchez dans un parc une vingtaine de minutes : ça permet de réguler naturellement son cycle veille-sommeil et d'évacuer l'anxiété. Si la météo ne se prête pas à la balade profitez-en pour faire une micro-sieste. Bien installée, fermez les yeux une dizaine de minutes seulement, en essayant de relâcher chaque partie de votre corps, comme si vous étiez en méditation. Ca y est votre rythme cardiaque ralentit, vous vous sentez requinquée...

Maintenant un peu de Do-in : Ces séances d'automassage permettent d'évacuer les tensions tout au long de la journée... En cas de surchauffe on dessine des petits cercles en appuyant légèrement entre l'articulation du pouce et de l'index. C'est le point aspirine : radical pour prévenir les maux de tête. Et pour chasser les tensions, on exerce des pressions sur ses bras, des épaules au bout des mains, en respirant calmement...

Je me retires doucement... sur la pointe des pieds pour ne pas vous déranger et vous laissez respirer.... zen restons zen....