Pour maigrir, il faut absorber moins de calories qu’on n’en dépense. Ce qui veut dire qu’il faut soit manger moins, soit bouger pour dépenser plus soit combiner les deux.

Pour maigrir, faut être patient. Il y a des semaines où on perd rien, des semaines où on perd 300 grammes, et de manière générale un bon rythme c’est 500gr à 1kg par semaine... Dites-vous que plus c'est long à partir , moins vous risquez de reprendre le poids par la suite.

Pour maigrir, faut savoir quand on a faim. Je parle pas d’envie de manger, hein. Je parle d’estomac vide qui gargouille plusieurs heures après le repas précédent. Si vous mangez quand vous avez faim, et juste assez pour être rassasiée (pas bourrée, donc), vous ne mangerez que ce dont vous avez besoin.

Pour maigrir, faut manger équilibré. Equilibré ça veut dire qu’on a droit à des biscuits et du chocolat de temps en temps. Mais aussi qu’il va faut manger plus de légumes et de protéines que de sucreries, c'est tout...

Et pour faire partir la cellulite, faut du fric. Non, il n'y a pas que la chirurgie. Bennoui j'ai découvert une bonne technique qui marche... c'est l'endermologie... C'est vraiment spectaculaire... Mais ça coûte environ 80€ la séance, et ’il faut au moins 10 séances pour commencer et voir lerésultat... Ensuite il faut entretenir sa nouvelle peau lisse parce que la cellulite ben elle revient toujours.... Même quand on mange tout comme il faut.... C'est une question de  et méthaboilsme, on y peut rien changer...  

Pour maigrir, faut du courage. C’est dur, c’est vrai, mais il faut vous répéter tous les jours que ça va finir par marcher.

Alors, qu’est-ce qui marche vraiment sans nous ruiner ni nous abîmer, finalement?

Ce qui marche c'est de trouver le bon équilibre alimentaire qui nous correspond...  Le régime qui marche c'est celui que vous avez choisis de suivre... et qui vous  permet de vous sentir bien... Il intègre