J'ai un scoop... se remonter l'humeur c'est simple... suffit juste... d'un peu d'humour... Allez les filles je vous emmène en voyage... Bienvenue en Classe sourire... pour un voyage à destination de la joie de vivre. Ben oui, notre humeur à envie de vacances... Je crois que les idées noires et la mauvaise humeur nuisent à notre bien-être physique et émotionnel.... La clé... ben je l'ai pas ... mais on va la trouver ensemble... Sourire...  Il paraît que c'est facile de devenir zen et joyeuse.... Et si on essayait d'attrapper la bonne humeur... Ben non je vais pas vous faire le coup de Lorie et de sa 'positive attitude".... Et j'ai pas non plus envie de parler psychologie... quoi qu'il s'agirait bien de parler de la relation entre le psychique et le physique... et là ça ressemble à de la psy à deux balles... Mais comme je suis pas psy je sais que vous allez vous marrer... en vous disant : "Ca y est elle déblogue encore la pauv' fille"... Bien sûr... pourtant le lien entre le corps et l'esprit existe, même s'il faut être psy pour le décortiquer... Mais moi j'ai lu un truc et j'ai bien envie de le partager avec vous.... "Des études américaines ont démontré que les femmes stressées ont un taux de cholestérol plus élevé que les autres"... Et voilà comment tout s'explique quand tu ris ton corps rit aussi... Et quand tu te sens au fond du gouffre ben ton corps il va se cacher dans le placard... La preuve le coup des crises d'angoisses qui nouent l'estomac, raidie les muscles et fait battre le coeur s'est pas du chiqué, c'est le rapport entre le physique et le psychique... Alors on va jouer à tricher et à tromper notre esprit malin... on va juste transformer nos pensées négatives en élans positifs pour contrôler nos émotions et être bien dans notre corps...  il paraît que : "75% des maladies sont liées et/ou aggravées par le stress, or nous avons tendance à concentrer nos émotions négatives, comme la colère, en différents points du corps, ce qui pertrurbe l'organisme"... Alors on se détend.... Il suffit juste d'identifier ce qui nous ralentit, nous arrête, nous empêche d'aller bien pour l'apprivoiser, le dompter, en faire un allié... afin de remplacer le petit nuage gris qu'on a au dessus de la tête en beau soleil qui fait briller tout l'intérieur de la tête... En attendant de trouver comment doper :

- l'adrénaline qui aiguise nos sens et nous rend sociables... C'est l'hormone de la joie et du rire...

- la motivation qui va nous faire obtenir ce que nous voulons tant...

- l'action qui va occuper notre esprit et notre corps pour lui éviter d'écouter toutes les voix négatives et hors de propos...

- la créativité qui va nous permettre de transformer notre humeur en élan créatif...

- la communication, la parlotte, le blabla.... enfin celui qui fait qu'on dit ce qui nous plaît ou pas, ce qui nous blesse ou pas,  bref ce qu'on a à dire.

Un peu d'humour pour se remonter le moral :