Foncer droit vers mon objectif...
Un carnet de bord cela peut être utile... cela peut aussi être une bouée.. Dépend de nous... de nos envies ... des objectifs que l'on se fixe... des rêves que l'on veut réaliser... enfin je crois que parfois il faut planifier un peu les choses... pour ne pas se retrouver sur une route de campagne, sans carte ni boussole... en pleine nuit...  Pour rester motivée et determinée j'ai besoin de me fixer des objectifs... alors je fais comme d'habitude je vais faire comme si j'avais la situation bien en main... et puis comme d'hab je vais me lancer un défi idiot comme je les aimes... Si j'arrive à perdre le poids qui me reste à perdre avec le régime Dukan je pars fin avril une semaine en vacances au club med avec mon amoureux.... sinon ben je bosserais tous les week-end avant d'aller bosser à London (si on me prends ...). Là c'est sérieux... Colombus Island... Là tu peux rester en maillot tout le temps... alors faut pas déconner... il faut pas que ça déborde.... pour faire de belles photos.

Mon programme :

1. Avoir une meilleure hygiène de vie

2. Manger à ma faim

3. Manger 3 fois par jour

4. Marcher tous les jours au moins 30 min

5. et 6. Avoir des horaires de vie en concordances avec le soleil... c'est à dire me coucher tôt et me lever tôt... pour profiter du jour pour avoir une meilleure humeur....

7. Faire du sport régulièrement pour remodeler ma silhouette

8. Ne pas me peser avant lundi matin

9. Ne pas sortir avec plus de deux euros dans la poche (pour éviter d'être tenté d'acheter ce qu'il ne faut pas)

10. Sourire

Il faut que je mettes le turbo sur le sport.... mais aujourd'hui pas envie... du tout... j'avais un cours de body sculpt, mais je me suis dégonflée... j'ai pas eu le courage... pas eu la force...  pas eu envie... bref... J'ai pas fais de stepper.... Trop facile... J'ai fais pire... J'ai mis la cassette de Kathy Ireland Body Specifics Training et je me suis tapée le programme... Cool... j'ai même pas vu l'heure passé... Même si j'ai mal aux abdos... et aux cuisses.... Je vais prendre de l'arnica.... Je suis trop contente de moi.  J'ai pas trop mangé... j'ai pas trop faim...  j'ai envie d'aller à Colombus Island... Rire !