Comme vous savez, cette semaine a été un peu difficile pour moi, côté santé.... Ben oui grosse angine, rhume, autres.... Un vilain virus m'a contaminé la semaine dernière et il a fit son nid dans mon corps, du coup  mal de gorge, rhume et fièvre.... Comme je sais que ses frères se balladent un peu partout et qu'il y a pleins d'autres personnes affectées par ce mal, je ne résiste pas à l'envie de partager quelques trucs naturels à appliquer pour soulager ces maux :


Contre le mal de gorge :
- On porte un foulard
- On ne fume pas
- On évite les courants d'air
- On boit des infusions toute la journée : avec des feuilles de ronce ou des feuilles de noyer, de la guimauve, ou en associant fleurs de sureau et fleurs de tilleul
- On fait des gargarismes plusieurs fois par jour avec la même infusion tiédie ou avec de l'eau salée tiède
- On suce des bâtons de réglisse
- On mange le miel à la petite cuillère (le miel de thym... hmmmm) mais on évite de replonger la cuillère qu'on a léchée dans le pot !
- On se fait des grogs : eau chaude + jus de citron + miel + rhum
- On essaie l'infusion, thym, jus de citron (écorce c'est encore mieux), miel...


Contre la fièvre :
- On se met sous la couette et on accepte de transpirer ! Ca permet au corps de réguler sa température et d'éliminer les toxines.
- On se fait des infusions de saule blanc (si on n'est pas allergique à l'aspirine ou enceinte ou allaitante), de mélisse, de bourrache, de marrube blanc


Contre le rhume :
- On mange des fruits riches en vitamine C : oranges, citrons, pamplemousses...
- On consomme de l'ail à tous les repas, du gingembre aussi (en tisane par exemple) !
- On supprime les produits laitiers (qui augmentent les sécrétions nasales)
- On se fait des inhalations, serviette sur la tête, tête au dessus d'un bol d'eau chaude dans lequel on fait infuser du thym ou dans lequel on a versé 3 gouttes d'HE d'eucalyptus
- On se fait des infusions de thym, de plantain
- On prend des gélules de ginseng


Pour éviter de rechuter :
- On change les draps, évidemment....
- On change de brosse à dents, eh oui parce que maintenant là-dedans aussi y'a des microbes...
- On prend des vitamines... une petite cure d'oligoéléments... un supplément de vitamine C     - On se repose, en essayant de dormir 7h30 par nuit... C'est le bon quota de sommeil...
- On boit des tisanes, on se couvre.....