Plus les circonstances seront contre toi, plus ta force intérieure sera éclatante. Vivekânanda

C'est souvent quand la situation est difficile, quand les difficultés s'amoncellent, qu'on se laisse aller... et qu'on oublie tout, et même de s'écouter, au risque de plonger dans une terrible dépression... Et pourtant c'est dans ces moments-là que le sursaut est plus fort et plus intéressant...

L’être humain a la capacité de réagir, quel que soit son passé, ses forces et ses faiblesses. Il faut apprendre à identifier ses émotions ou/et les confier à des personnes qui ne seraient pas portées ànous juger. Il est normal d’être fragilisé temporairement par la difficulté de la situation, mais il est tout aussi important de ne pas se culpabiliser, de ne pas s’apitoyer sur son sort et  il faut toujours rester à l'écoute de son ressentie pour pouvoir vaincre le sentiment d'abattement.

Pour rebondir dans les moments difficiles, il faut s'éloigner de la tentation de repli sur soi.  Ne surtout pas faire l'autruche en ignorant l'ampleur de la situation, au contraire bien l'analyser et l'accepter... pour pouvoir rebondir.... Il faut aussi  accepter l'aide des autres... savoir s’entourer d’un réseau formel et informel de personnes prêtes à l nous accueillir avec respect et sans jugement constituent des éléments essentiels et interpréter l'adversité comme un tremplin.

On ne choisit pas les événements de notre vie, parce qu'on ne peut pas maîtriser sa vie, mais en revanche, on peut choisir notre façon de réagir face à cet évènement... On dit souvent qu'il faut voir le bon côté des choses... Facile à dire, moins simple à réaliser... Et pourtant il n'existe rien de tel qu'une pensée neutre à un moment donné pour se sentir libre et détendu...

On a toujours le choix entre réagir négativement ou positivement à tout nouvel afflux d'informations... Et on a tous le droit d'exercer ce choix... pour les événements de la vie c'est absolument la même chose .. 

Evidemment quand on est habitué aux réactions négatives depuis des années, décider soudain de penser positivement donne la sensation d'être victime d'une arnaque qui  a pour but d'entraîner à réagir positivement à tout ce que la vie engendre...

 Et pourtant, c'est bien ça, il s'agit bel et bien de se jouer un tour à soi-même et le succés de cette initiative repose sur la confiance en soi... Et oui encore celle-là... Quand on est enfant on rêve beaucoup sa vie... Les enfances "parfaites" sont extrêmement rares et pourtant grâce à notre capacité à nous projeter vers l'avenir, on s'en sort... Avec nos rêves et nos envies, nos désirs et notre volonté... Quand est-il de tout ceci quand on devient adulte ???  Nous choisissons la façon dont notre esprit  réagit à la réalité et la réalité de son côté à tendance à régir à la manière dont l'esprit réagit... Eh oui, "quand tu souris, le monde entier sourit avec toi"...

Lorsque les choses semblent nous être hostiles, et que nous faisons l'effort de fixer notre attention sur les bénéfices de la situation, aussi minces soient-ils, notre désir de nous montrer positifs nous rend d'une compagnie plus agréable à nous-mêmes et aux autres, et tend de surcroît à inciter les événements à tourner plus vite en notre faveur...

Je sais que même avec la plus grande discipline, personne ne peut rester exclusivement positif... ce serait un défi aux lois de la physique... Même bouddha, le plus zen de nous tous avait ses mauvais jours... mais comme nous savons tous que ce qui monte doit descendre, on ne peut pas connaître la positivité sans connaître son contraire...

L'idéal est d'atteindre un équilibre entre les deux qui penche au moins à 51% du côté positif la majeure partie du temps...

Evidemment, dans ces moments là, il faut pouvoir respirer profondément jusque dans le sacrum pour installer sa sécurité intérieure... afin de pouvoir mobiliser ses compétences et relever le défi de la vie.