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Défi du 20 juillet au 15 août 2009
publié le 18/07/2009 à 17:30 |
Yello !
Ça n'a pas été facile, mais j'ai réussi à me motiver et à recommencer à m'entraîner à fond depuis lundi cette semaine : je vois déjà des résultats, alors il ne me reste qu'à ne pas craquer !! Je viens également de m'inscrire à un défi à mon centre d'entraînement. Je dois m'y rendre minimum trois fois semaine pendant un mois et me fixer des objectifs du genre boire plus d'eau, manger mieux, etc.
J'ai donc choisi comme objectif de poids 114 lbs (51,7 kg) avant le 15 août 2009, date très importante pour moi puisque j'ai un spectacle ce jour-là. Cinq lbs (2 kg) en un mois, ça devrait être tout à fait réalisable et m'encourager à continuer pour atteindre mon objectif ultime de 110 lbs (50 kg) avant septembre !! En résumé :
Poids de départ : 119 lbs (53,9 kg) ce matin, le 18 juillet
Objectif : 114 lbs (51,7 kg) le 15 août
Wala, le mettre par écrit c'est définitivement se motiver !!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
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L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice