| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Khalan
aide blog-
COACHING publié le 18/12/2007 à 18:16
Bonsoir à toutes.
Comme promis, je vous fais part de ma séance de musculation avec le coach de la salle de sport. Avant tout, bilan de santé puis explication de l'objectif. Je lui ai dis que je voulais mincir surtout au niveau des fesses, des cuisses et de la taille....il n'y a pas de remède miracle dans la mesure ou 70 % des résultats sont basés sur l'alimentation. La musculation va aider à affiner, rafermir et transformer.
Après direction les machines pour un programme personnalisé. Il m'a fait travailler les jambes, les fesses et les abdos. Je dois avouer qu'avoir quelqu'un qui compte le nombre de série et qui vous encourage à côté, ça permet de faire un peu plus d'efforts que lorsque l'on est seule. Uen deuxième séance pour renforcer les lombaires est prévue le 28.
Pour redonner un coup de pouce, apprendre de nouvelles techniques de travaille et maitriser les machines que l'on aurait jamais penser approcher, le coach est vraiment utile. Si vous aussi avez au moins une fois fait cette démarche, merci de bien vouloir me faire partager votre expérience.
Bonne soirée à toutes. Bisous(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bizzzzzzzzz mon amie
à +