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Blog de Khalan

aide blog

  		• SPORT
    publié le 12/12/2007 à 17:28

    Bonsoir à toutes...
    Grande décision, mon genoux gauche ne me fait plus mal alors je reprends le Body Pump. C'est un cours très sympa qui permet de renforcer tous les muscles du corps sans pour autant ressembler à Hulk !
    Avec une alimentation saine, je devrais obtenir les résultats escomptés.
    Bon courage à celles qui vont aussi souffrir ce soir sur le stepper, le vélo, le tapis ou autre appareil de torture dans l'espoir de voir fondre cette vilaine graisse.
    Bises

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Un yaourt + une banane + un kiwi + un café
    Déjeuner : 2 oeufs dur + compote
    Goûter ou snack : 2 galettes de riz
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • boutis13 
    publié le 14/12/2007 à 15:03
    pour arriver à entrer des photos sur nos blog, il faut avor un logiciel pour rendre ces photos moins lourdes et téléchageables ........... on ne peut en poster qu'une à la fois sur nos blog ........ si l'on veut en poster 3, il nous faut poster 3 blog ............
    Bizzzzzzzzzzzz
    Renée
  • boutis13 
    publié le 13/12/2007 à 20:10
    très gentils tes compliments, merci beaucoup .........
    as-tu commencé ton soprt, comment cela se passe-t-il avec ton genoux ...........
    retour de chasse
    ni lièvre, ni perdraux nous n'avons vu .........
    toute la journée, nous avons entendu les cris des lions, des éléphans, des girafes et des tigres .............
    non, non, je ne délire pas et n'ai pas bu non plus ............
    le seul gibier que nous ayons vu, et de très très loin, je les ai prises et photo et postées sur mon blog ......
    à demain pour la réponse ..........
    bonne soirée mon amie
    Renée
  • boutis13 
    publié le 13/12/2007 à 07:55
    un petit passage rapide pour te souhaiter une excellente journée ...... je repasserais plus tard
    Bizzzzzzzzzzzzzz
    Renée
  • boutis13 
    publié le 12/12/2007 à 18:57
    vas y très doucement tout de même ........
    Bizzzzzzzzz
    renée
  • stefany 
    publié le 12/12/2007 à 17:34
    moi aussi j en fais deux fois par semaine je trouve sa genial je fais aussi du body scult et du step cardio

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