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Pfiou !!!
publié le 26/10/2009 à 08:06 |
Coucou les filles!!
Déjà lundi .... ohhh que j'ai pas envie, si vous saviez!! ça va être une semaine affreuse!! :D mon collègue est parti en vacances vendredi soir donc et je croule déjà tellement on a de retard!
Ce week end, on ne peut pas vraiment dire que j'ai pu me reposer ni en profiter pour manger "mieux"
J'ai travaillé samedi matin et dimanche un peu presque toute la journée de chez moi (j'ai un boulot qui me permet de pouvoir me connecter à distance sur mon ordi du taff, à que c'est la classe pour pouvoir travailler encore plus! ;) ) et le samedi après midi, je l'ai passé à découper mon jambon! Et oui! en allant faire les courses vendredi soir, il y avait une super promo sur le porc: 1 jambon frais entier à 2€30 le kilo! j'en ai débité pendant au moins 3 ou 4 heures pour arriver à faire des escalopes, des sautés, des steacks hachés et du haché en vrac! J'ai au total récupéré 7 kilos de viande (sur 10). Du coup, je suis contente parce que j'ai pu avoir de la viande à moindre coût et ce pour un petit moment! L'ennui, c'est qu'après avoir passer une après midi la tête dans le cochon .... je peux plus supporter l'odeur!! lol j'en suis écoeurée écoeurée ... tellement que je me demande combien de temps je vais devoir attendre avant d'oser en sortir un bout du congèl!
Bon tout ça c'était surtout pour dire que je vais avoir encore beaucoup de taff cette semaine et que d'avance je m'excuse si je ne réponds pas ou pas assez vite à vos messages! mais je sais que vous comprendrez!
Allez... je file continuer à me préparer si je veux arriver en avance ce matin!
Dites ... vous connaissez pas un bon truc pour rebooster / destresser pour m'aider à passer cette semaine et sans doute les prochaines qui s'annoncent aussi! Si des fois j'ai le temps de sortir du taff avant que la pharmacie ferme ... :)
Bisous, bonne semaine et surtout surtout ... tenez bon!!! :)
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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en tout cas, j'ai fais le plein hier! de la vitamine C et un truc à base de plantes pour destresser un peu, donc pas de souci!
si le temps de réaction n'était pas si long à venir, je recommencerais bien ma cure de goji! c'est vrai que quand j'en prenais je me sentais vachement beaucoup plus zen :p
bisous les fifilles!
Mais bien sûuuuuur LA RESPIRATION Ya que ça de vrai. Tu t'allonges sur le sol (bon, ok, au boulot ça va être un peu délicat à effectuer, mais chez toi, hein, chez toi....) avec une petite natte en -dessus (on n'est pas des fakirs), les mains sur le ventre. Fermes les yeux, le nez, les oreilles, concentres-toi et respire par le nez 5 secondes, bloques 5 secondes, expires en poussant par ton ventre (tu dois sentir tes mains se soulever un peu) Tu fais ça 5 minutes au début, puis tu rallonges progressivement. Si à la fin, tu bailles, c'est bon signe! Ca veut dire que tu es relaxée. Bon, faut rien exagérer non plus, c'est pas pour autant demain la veille que tu vas ouvrir tes chakra! Faut pas rêver.
Un p'tit truc aussi qui marche pas mal: s'allonger en surélevant un peu la tête avec un petit oreiller et glisser sous les genoux un petit traversin, ça fait basculer le bassin et c'est relaxant (à faire dans un canapé pas trop défoncé quand même!)
Voilà ma belle, tu oublies les pilules, gélules et autres poudres de perlimpin, et tu te recentres sur l'essentiel: TOI
Bonne semaine à toi, et ne t'épuises pas trop. Ton boss doit comprendre que tu n'es pas une bête de somme, non plus ...
Bises
Ta Mamienaute, ou ta minaute, ou ta minoth (au choix)
des exercices de respiration ........si si ça marche je t'assure
la respiration ventrale , prendre son temps, inspirer jusqu'à 5 et expirer en comptant egalement jusqu'à 5 de façon lente
POSES TOI 5 MINUTES et obliges toi à faire ces quelques exercices
pendant cet exercice, imagine toi avec les gens que tu aimes et dans un endroit agréable
pas besoin de passer à la pharmacie, c'est gratuit et en plus tu ne vas pas t'intoxiquer avec des "cochonneries" (ouais je sais, elle etait facile)
bisous à toi
et tiens bon