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Blog de Ketsy
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Semaine 1 - objectif Un grand verre d'eau en plus ! publié le 13/09/2009 à 10:47
Voilà le conseil prodigué par le site pour ce démarrage.
Un verre d'eau en plus et pas de soda.
Première étape assez insignifiante pour moi sachant que je suis déjà une grosse buveuse d'eau! D'ailleurs, je préfère franchement le goût de l'eau que celui du soda (que je consomme très rarement d'ailleurs). Impossible de m'interdir de boire de l'eau et surtout pas pendant les repas. Certains le déconseillent, mais je ne vois pas COMMENT je pourrais m'en passer!
D'ailleurs, ce besoin de beaucoup d'eau est parfois très encombrant. Je charge souvent le sac de mon pauvre chéri avec au minimum 3L d'eau en cas de sortie (pour les randos, 3L me donne toujours l'impression qu'il va en manquer... et parfois, il en manque d'ailleurs!! :p ).
Pour boire plus d'eau (et aussi parce que j'en bois beaucoup), j'ai décidé il y a pas mal de temps maintenant de ne plus me servir de verre à la maison. En cas de soif et en buvant à la bouteille, je suis pousser à boire plus: je me serais peut être arrêter à un seul verre par exemple pour étancher ma soif.
Et je vois la différence entre le midi au boulot et le soir à la maison. Au boulot parfois, je ne bois pas du tout ou qu'un verre. A la maison, je bois en moyenne 1L, souvent plus, juste pendant le repas :D
L'eau c'est bon ... buvez en! :)
Et vous... comment buvez vous?
Ketsy, la glougloutophile
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 mug de chocolat au lait + 2 chocolatines pur beurre + 1 fromage blanc + 20 g de goji Déjeuner : 1 nectarine jaune bien juteuse Goûter ou snack : mini sandwitch fromage-épaule + 1 yaourt très crémeux café amande Dîner : gratin courgette pomme de terre champignon + steack haché et béchamel au poivre + 1/4 d'une mini bébé pastèque Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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