Piou, que de temps passé depuis mon inscription en 2007.

Je m'étais inscrite car javais un peu de poids supperflu, et que c'est-il passé depuis ? Ben j'ai pris encore plus de poids supperflu  :)

66 kilos à mon inscription, je suis monté à 76 ! Efficace comme démarche de minceur, non ?

Bon, le faite est que j'ai quand même repéré le pourquoi cette escalade et depuis decembre 2009, j'ai perdu 8 kilos.

Personellement j'ai abandonné tout régime.

J'en suis arrivée à cette comclusion parce que j'ai remarqué que j'étais capable de manger des quantités de nourriture assez énormes, mais si j'étais intérrompu dans mon engloutissage, j'avais du mal à finir. Puis en regardant mon assiette, je me suis dis, ma cocotte, avec ton activité tu as vu tout ce que tu avales ? En plus t'arrives à te faire mal au ventre juste par habitude de finir ton assiette ... he ho, l'education des bonnes mamans, je sais qu'on doit finir son assiette, mais c'est une belle connerie que cette habitude ! Fallait m'en mettre moins, au pire, je me serais reservie !

Rien de très difficile dans ma solution donc : manger moins vite. Qui mange moins vite laisse le temps à son cerveau de se dire, hum, la c'est bon, j'ai plus faim. Si manger vite est un mauvaise habitude qui ne passe pas, mettre simplement une cuillère de moins dans son assiette ca fonctionne aussi, on fini l'assiette avec un peu la faim, mais elle se dissipe vite, le temps que le cerveau se synchronise.

Ca implique aussi d'avoir un minimum de bases d'hygienne alimentaires, je ne sais pas si ca fonctionnerais sur un régime 100% Mc do ... mais perso, j'ai pas d'aliments que je ne mange plus du tout, même Mc Do si j'en ai envie.

Avec cette action vraiment bête, j'ai arrété de grossir et commencé à perdre le poid que j'avais accumulé. Cest une idée de départ très simple, non ? En tout cas, il est interdit de se laisser mourrir de faim, c'est bon pour s'empiffrer à la moindre occasion, non si 5 minutes après avoir fini son assiette on a toujours faim, c'est qu'on a besoin de plus, on enchaine sur un dessert :)

Ma seule règle, ne pas manger sans faim !

(message en parti écrit pour répondre à une nouvelle sur le site, recopié sur mon blog parce que je dis vraiment des trucs bien, non ? )