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Menus et astuces WW, on continue
publié le 31/08/2008 à 15:15 |
Allez je repars pour les menus et astuces. Il faut vraiment que je vous aime ppur tout recommencer. Rires.
Exemple 1 de Déjeûner
- Carottes râpées avec 1 CC d'huile ou 1 cc de vinaigrette allégée (vs dirai comment la faire)
- Escalope de poulet aux légumes (je vs donnerai la recette)
- 4 cs de pâtes
- 1 yaourt nature
- 1 fruit de saison
Exemple 2 de Déjeûner
- Courgette farcie au fromage (vs donne recette)
- Crevettes ou gambas poêlées à sasiété avec 1 cc d'huile, sel, poivre et persil cisel
- 4 cs de riz basmati nature
- 1 fruit de saison
Exemple 3 de Déjeûner
- Endive au jambon
- 4 cs de riz bature avec 1 cc de margarine ou de beurre
- Raisin ou autre fruit.
Exemple 1 de dîner
- Pâtes à la tomate et au parmesan (voir recettes)
- Fruit de saison
Exemple 2 de dîner
- Salade de mâche avec 1 cc d'huile ou 2 cc vinaigrette allégée
- 2 tranches de jambon
- Pommes de terre vapeur à volonté avec coulis de tomates nature
- 1 petit suisse nature à 0% avec fruits rouges.
Et voilà. Demain je vous en mettrai d'autres ainsi que des desserts, encas et astuces. Là j'ai trop peur que ça disparaisse encore.
Gros bisous.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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gros bisous
j espere que tu acceptera d etre mon amie
Merci pour les recettes, je t'en piquerai ! Mais la les antibios me rendent malade, tout m'écoeure ! Berk !
A bientot ma belle, et continue bien ton régime!
Bisous et peut etre à toute sur msn !
Bise