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Marraine
Blog de Kallista
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Bonsoir les amis, j'ai fini plus tôt que prévu ce soir publié le 19/03/2009 à 19:07
Coucou,
Je profite d'un rendez-vous reporté pour venir vous faire un petit coucou.
J'espère que vous allez bien et que vous avez tous passé une bonne semaine.
Tout se passe toujours bien du côté de mon programme minceur.
D'ailleurs je vais vous mettre une recette de dessert, même 2 qui sont super bons et pas caloriques du tout.
Sinon ici toujours du soleil et il ne fait pas froid non plus. Donc tout va bien.
Je vous souhaite une bonne soirée.
Gros bisous.
Mousse aux fruits rouges
Voici un délicieux dessert à savourer quand on le souhaite, car il est léger et sain pour votre ligne. Les gourmands vont pouvoir craquer sans culpabiliser !
Ingrédients pour 2 personnes :
- 3 poignées de fruits rouges surgelés
- 3 c. à soupe de fromage blanc à 0 %
- 2 c. à café d'édulcorant
- 1 blanc d'oeuf battu en neige
Marche à suivre :
1. Mixer les fruits rouges.
2. Mélanger avec le fromage blanc et le blanc d'oeuf battu en neige et l'édulcorant.
Flan maison aux pommes
Le flan maison aux pommes est léger et succulent. Petits et grands ce régaleront de se dessert minceur comme dessert ou au goûter ! Une recette simple et saine !
Ingrédients pour 2 personnes :
- 2 jaunes d'oeuf
- 1 oeuf entier
- 1 pomme en lamelles fines
- 2 c. à soupe d'édulcorant en poudre ou fructose
- 1 tasse à café de lait écrémé
Marche à suivre :
1. Battez les oeufs avec l'édulcorant ou le fructose et le lait ...et continuer avec les pommes en lamelles. Versez le tout dans des moules en silicone ou anti-adhésifs.
2. Faites cuire au bain-marie au four thermostat 6 pendant 20 minutes.
Voilà, régalez-vous les copines.
Bisous.
mon alimentation Petit-déjeuner : Capuccino sans sucre, 2 tranches de pain grillé+ bridélight, 1 jus d'orange Déjeuner : noix de st jacques sur lit d'endives, 1 fruit Goûter ou snack : 5 abricots secs, 1 yaourt nature sans sucre Dîner : Salade tomates-mozzarella, 1 tranche de jambon blanc, 1 fromage blanc 0% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires - 3 poignées de fruits rouges surgelés
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contente que tout se passe bien pour toi, et continues de nous mettre tes menus, je suis interressée merci
bon vendredi sous le soleil present partout
bisous à toi
Bisous. Véro.
Merci pour tes 2 recettes délices et light !!!
Passe une très bonne soirée et grosses bises !!!
Edith