| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de Kallista
aide blog-
Et c'est reparti publié le 10/11/2008 à 11:35
Bonjour tout le monde,
Avant tout une pensée pour notre amie élima qui a quitté le site et qui va bien nous manquer.
Aujourd'hui un peu de ménage et cet aprèm j'irai faire du roller sur la promenade car il y a un beau soleil et qu'il ne fait pas froid du tout.
Je vais d'ailleurs essayer d'en faire un peu tous les jours.
Pour celles qui font le pont, j'espère que vous profitez bien de votre week-end prolongé. C'est cool d'avoir encore demain comme jour de repos.
En revenant de faire du roller je vais un peu m'occuper de moi : masque, cheveux et je ne sais quoi encore.
J'espère que vous aussi vous allez passer une bonne journée.
A plus tard.
Gros bisous.
(9) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
comme promis, ma jolie je t'envoie le régime que je suis pour le moment et que j'ai déjà suivi...il fonctionne, je te le garantis.
Maintenant, les problèmes que tu rencontres, je les connais pour les avoir vécu, si pas ceux-là, de semblables, mais ce n'est pas en te gavant de sucreries que tu vas les résoudres. En fait, tu te crées d'autres problèmes qui nuisent à ton image et qui t'empèches d'avancer et de tourner la page..
je joints le régime en question, si tu as la moindre interrogation...demande !
Bonjour,
Comme promis, je vous envoie mon régime miracle:
Il fonctionne à merveille, mais il faut le suivre à la lettre pour qu’il soit
efficace c'est un régime AMAIGRISSANT, ce qui
sous-entend qu'il ne peut-être poursuivit tout au long de l'année sous peine
de carences, et ce n'est pas le but....on est bien
d'accord.
MATIN:
1 tranche de pain blanc ou complet (pas de baguette, pain au lait, etc..)
+ un rien de matière grasse au choix
+1 tranche de filet de volaille ou de saxe, ou de York ou d’Anvers ou de jambon maigre.
3 heures plus tard :
Un fruit (120gr) pas de bananes, de raisins ou d’ananas.
Il peut être prit en entrée au repas de midi.
MIDI :
1 tranche de pain blanc (ou…comme le matin)
1 rien de matière grasse au choix
150 gr de volaille ou de poisson (au naturel si en conserve)
1 ration de crudités (1seule variété à la fois) +huile, citron ou vinaigre sel poivre…
4 heures plus tard :
1 yaourt ou 1 verre de lait ou 40gr de fromage à 30% (ou un mélange -1/2 verre de lait+ 20gr de fromage)
SOIR :
125 gr de viande (n’importe laquelle, grillée, four, poêlée….sans sauce)
200 gr de légumes cuits sans graisse ou un min.
PAS DE FECULENTS
Soirée : un fruit (voir matinée)
ou un produit laitier (voir APM)
RIEN N’EST FACULTATI
le roller, j'adore, cela fait bien longtemps que je j'en ai pas fait.
gros bisous
je ne savais même pas qu'elle avait quitté le site de toute façon j'aurai bien fini par le savoir car j'étais en traind e faire ma liste d'amies pour y déposer mes commentaires mais le temps darriver à la lettre E j'étais encore loin.
mais pourquoi a t elle quitté le site ?
Gros bisous et bon lundi
Amuse toi bien et repose toi aussi !
Grosses bises