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Blog de Kaharya

aide blog

  		• Phase 3
    publié le 14/03/2008 à 10:12

    J'ai mailé ma nutri hier, car j'étais à 2 doigts de craquer. Je passe donc en phase 3 :

    Matin:
    50g pain complet
    Fromage frais

    Midi
    Légumes
    200g de viande
    150g féculents (pouvant être pris de temps en temps le soir)
    Fromage frais
    1 fruit

    Goûter
    Fromage frais

    Soir
    Légumes
    200g de viande
    Fromage frais
    1 fruit

    Alors c'est reparti de plus belle!

    En plus, ce matin je me suis pesée : 64.4kg, j'ai donc reperdu ce que j'avais repris sur les 2 dernières semaines.

    Hier j'ai aussi fait 10 min de gym du matin, et une grosse demi heure de marche.
    Aujourd'hui j'essayerai d'aller marcher aussi, il fait trop beau! Grand soleil!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fromage blanc (20% MG), Pain complet , Beurre
    Déjeuner : Fromage blanc (20% MG), Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Poulet (sans peau), Brocolis
    Dîner : Fromage blanc (20% MG), Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Cabillaud ou morue, Pâte (ordinaires cuites) , Jus d'ananas 100% (Joker)
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 1394 kcal
    (2) commentaires
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  • poupoubidou 
    publié le 19/03/2008 à 09:02
    coucouù! moi aussi c'est dur en ce moment. J'ai une masse de choses à gérer du coup, comme d'hab j'ai une forte tendance à craquer. Mais hier j'ai fini mes gaufres lol et je n'ai plus de biscuits, comme ça, plus de craquage jusqu'à samedi. Là, je me restreint à fond! non mais! Allez, courage! Il faut qu'on y arrive! C'est tellement important d'être en forme (pas ronde si possible ;) ) Bisoux
  • CanisLupus 
    publié le 14/03/2008 à 16:29
    Et ben, il se passe quoi? Ras le bol du régime? Ah non, pas le droit!
    En plus tu m'as bientôt rattrapé au niveau du poids, alors pas le droit de flancher avant d'avoir atteint ton objectif!

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