Surprise !!! ce matin le fermeture de la jupe s'est montrée plus docile  au point que le l'ai baissée pour la remonter une nouvelle fois.

corté régime j'ai toujours fain alors je continue à ajouter des fruits

j'ai fait les excercices de mon défi abdo !

Au niveau régime, ce sra 8 sur 10 !!!

j'avais tellement faim que je me suis ajouté 3 fruits.... 

Grande nouvelle !!! je me suis inscrite au défi 30 jours abdo !

je viens de finir les exercices de la première journée ! plus que 29 !! enfin non... il y a des jours de repos !

Côté eau j'ai assuré la bouteille y est passée

Enciore un matin..... à me battre avec la fermeture de la jaupe pour la :faire remonter.... et à esperer que les coutures veuillent bien ne pas exploser brutalement...

j'ai suivi le programme à la lettrre... sauf une petite grappe de raisin...

Motivée oui mais affamée aussi....

Mon petit truc de la journée ; je me suis brossée les dents des la fin du repas pour ne pas céder au grignotage du soir.

Recommendation respectée : j'ai ajouté le verre d'eau !

J'ai fait le tri dans les armoires et le frigo ...bon je ne vais pas vous dire que j'ai jetté les biscuits, le chocolat et tout le reste... des choses qui ne figuraient pas sur la liste des courses... Je les ai mangé durant cette semine en en profitant au maximum...

Je viens de lire dans la session du jour que le petit pas à faire la semaine prochaine c'est d'ajouter un verre d'eau chaque jour...

Je pense que je vais pouvoir y arriver.... sauf que demain c'est samedi et que le week end à la maison on boit un apéro donc comme je n'ai pas envie d'aller "claironner" ma mise au régime, il faut que je ruse... Je vais "cogiter"une excuse qui pourra me ser

j'ai trouvé la liste courses sur le site, j'ai fait le tri du frigo et commencé les achats.

Demain j'attaque les armoires !!!!

Voila !!! cest fait !!!

je suis inscrite ... mais cela ne commencera que ds une semaine, finalement tant mieux car c'est la semaine de mon anniversaire alors cela aurait étè difficile à suivre...

J'ai 55 ans et 10 kgs de trop... cela va semblait idiot mais ce qui m'a décidé c'est que je n'entre plus dans aucun vétement et ce n'est pas ce qui me manque...

Ces kilos sont arrivés tout doucement depuis 2 à 3 ans, je n'ai pas d'objectif en terme de délai, je veux juste inverser cette courbe.

Je vais profiter de cette semaine pour préparer le grand départ !