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café ss sucre à volonté
2 oeufs durs + épinards ss sel à volonté
1 grd steack grillé ou 3 steaks hachés
jour 2 :
café ss sucre + 1 tit pain au lait
1 grd steack + salade verte + fruits à volonté
jambon cuit à volonté
jour 3 :
café ss sucre + 1 tit pain au lait
2 oeufs durs + salade verte et tomates à volonté
jambon cuit et salade verte à volonté
jour 4 :
café ss sucre + 1 tit pain au lait
1 oeuf dur + 4 carottes crues ou cuites + 1 morceau de gruyère
fruits à volonté + 1 yaourt entier nature
jour 5 :
carottes rapées au citron + café noir (à respecter)
poisson au court bouillon + 2 tomates
1 steack normal + salade verte à volonté
jour 6 :
café noir + 1 tit pain au lait
poulet grillé à volonté
2 oeufs durs + carottes cuites ou crues à volonté
jour 7 :
thé ou tisane au citron
steack grillé et fruit à volonté
MANGER CE DONT VS AVEZ ENVIE RAISONNABLEMENT
(pas d'alcool)
faire ce régime pendant 2 semaines et si l'on s'en tient strictement au programme, laperte de poids peut avoisiner les 9 kgs. Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave. inutile de faire plus de 15 jours, l'action se produisant ds les 15 jours et plus après. L'alcool est strictement interdit pendant ces 15 jours, il stopperait la réaction chimique.
voila la miss !!
biss et tu peut nous recjoindre si tu veut on a fait un groupe et ont commence lundi !!!!
bizzz
tu as dût te trompé de blog