ce matin, resultat 54,2 , c est le top je me sens en super forme et puis le sport rien de tel 3 fois par semaine muscu ciblée resultat express

allez encore 2KG

Ahh le sport, le plus dur c est de s y remettre mais le resulatat est presque immediat!!!! j ai galere mais 3O min de cardio et 30 min de muscu avc peu de poids mais de longues series abducteurs, fessiers et ischios et dos et enfin bras et abdo .

Plus le boulot ou je cours tt le temps

deja 400G en moins cool!

Bon ok j ai pas ete serieuse je n ai rien fais depuis aout. Plein de choses à regler mais bon là c est reparti, je suis à bloc, je me suis reinscris  à la salle de sport et je couple avec des seances d ultra sons.

On verra les resultats dans 1 mois et là pas de baisse de motivtion dans 1 mois je pars en voyage et faut que je sois bien dans ma tete.

TOP DEPART j-30

Objectif un mois si cela vous dis de me suivre et de se motiver ensemble ALLONS Y

motivée!

utilisation sans limite du compteur de calories