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Blog de KALYNE
aide blog-
BONJOUR MES COPINES publié le 23/04/2008 à 14:19
COUCOU CA VA ? BIEN?OU BIEN?
MOI CA VA BIEN UN PEU CREVE JE
SUIS DEBORDE DE BOULOT ET LA JE
NAI PAS BOCOU DE MOTIVATION
POUR LE REGIME JE NE CRAQUE PAS
MAIS JE MANGE SS AUCUN PLAISIR
JAI LIMPRESSION DE MANGER
TOUJOURS LA MM CHOSE A FORCE C
LASSANT
MAIS BON JE PENSE A LETE KI
ARRIVE A GRAND PAS ET AVEC CETTE
MERVEILLEUSE JOURNEE CA NE ME
DONNE PAS ENVIE DE CRAQUER
DONC JAI LE MORALE A BLOC
SINON JE VOULAIS SAVOIR SI VOUS
POUVIEZ ME DONNER DES IDEES DE
MENU POUR CHANGER UN PEU
SACHANT KE JE SUIS TRES DIFFICILEJE VAIS VOUS DIRE CE KE JAIME
COMME
CA CE SERA PLUS FACILE POUR
VOUS ALORS:
ENDIVES CONCOMBRES RADIS
HARICOT MAIS RIZ PATTES CAROTTE
POULET ET VIANDES EN GENERAL
MAIS JEN MANGE TRES PEU JE
NAIME PAS LE FROMAGE NI LES
PRODUITS LAITIER MAIS JE ME FORCE
UN PEU
PAS EVIDENT DE FAIRE UN REGIME
KAN ON NAIME PAS GRAND CHOSE
MERCI ATOUTES CELLES KI ME
REPONDRONT
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Moi, j'trouve pas que t'es pas si difficile que ça !!
Moi par exemple, je n'aime pas les légumes vert (bof, bof, dans le cadre d'un régime !!) et j'aaaaaaaadore le fromage....
Bref c'est pas gagné d'avance !!
Moi, j'ai une astuce pour manger des légumes avec des féculents (200g cuits). j'achète tout congelé chez Picard ( oignon, ail, poivron, courgette,ananas...) comme ça je cuisine des bon p'tit plats en un temps record. j'agrémente ça de Boursin cuisine ( 1 c à s), ou de lait de coco (idem) ou bien encore d'un 1/4 de cube dégraissé et bcp d'épices et franchement z'aime bien!! et une péqué de gruyère rapé ( 30 g par j.)
le soir, je mange du pain azyme (hummm!!!!) avec une p'tit péqué de beurre et une tranche de jambon fumé, un ptit Malo à 20 % et un fruit.
Pour la viande,moi qui adore la charcut', j'achète de la fine de bacon, des knack de jambon, jambon de pays, bacon bref je ruse !!! et les steaks, je prend du 5 %. Ma diet m'avait expliquée qu'entre un 15 et 5 %, il y a l'equivalent d'un mini beurre portion ( ceux du resto ).
En boisson, moi qui aime les bulles, je prend de la st pé. et j'ajoute du sirop 0% en quantité très raisonnable.
je suis très gourmande et pourtant ça marche puisque je perd 1 kg par semaine....en mangeant plaisir et équilibre...
Par contre, j'ai une règle, le samedi soir, je mange comme tout le monde sinon je ne tiens pas longtemps.
Bécos.
dd
es ce que tu fait le programe du cite car ses assez varier , si non tu dit que tu n'aime pas les produit laitier mais que tu te force , les quels ,tu manges ?
moi je le fait sauf que le matin je prend 1 tranche de jambon avec du pain ( 2 tartine avec 1/2 c à café de beurre) 1 fruit ou 1 yaourt ( fromage blanc) sucre et mon thé car je n'aime pas le lait et pour le déjeuner et le diner ( protéine+legume ou féculant ) suivant le programe .
je suis comme toi trés dificile , je n'aime pas trop les légumes , je ne mange pas trop de viande , ni fromage, ni fruit , mais là j'ai décider de faire un effort et j'ai découvert des aliment que j'aime mais que je ne pense pas toujours a acheter .
il faut manger au moins trois fois par jours des protéines en quantité sufisante pour maigrir et sur tout degonffé .c'est une dététicienne qui me la dit .
ne te décourage pas a+ kathy