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Je veux aussi un corps de rêve!!
publié le 03/07/2008 à 14:47 |
Bonjour à toutes, ensemble on y arrivera!! je suis sure
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | lait, biscuits natures, jus d'orange |
| Déjeuner : | petits pois-carottes, 1/2 tomate, 1 tranche de pain complet, 20 gr de fromage 25%, 1 pomme |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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Aujourd'hui, je suis restée quasiment toute la journée à la maison, j'ai tout de même fait 70 min de course à pieds entre 11 et 12h et ça m'a fait un bien fou, suite à quoi je suis rentrée et j'ai repris mes révisions je suis tellemnt fatiguée que je n'arrive pas à trop me concentrer mais ces exams sont importants sinon je vais passer des rattrapages et ça c pas du tout mon truc!! Vers 17h30, nous sommes partis mon mari et moi, faire les courses, j'ai acheté des céréales sécial K (une super promoau Leclerc et aussi fitness), je préfère prendre plutôt ça , que 1/4 de baguette voire plus avec du vrai beurre!!!on verra bien ce que ça va donner!! Demain je vais me faire des légumes à la vapeur (carottes, oignons, courgettes et pommes de terre) mélangés avec du couscous ( avec un peu d'huile d'olives ) c'est bon et diététique à la fois!!!(genre macédoine mais kabyle!! avec du couscous dedans)...et je continuerai à aire mon sport tant que les conditions me le permettent , j'ai pris du poids au départ parce que j'ai déménagé et je savais plus ou faire du sport alors que j'en faisais régulièrement, mais là je me rends compte qu'on peut en faire là ou on veut, alors je cours en ville jsqu'à 1 stade qui se trouve à 2 Kms de la maison, je fais 5, 6 tours et je rentre en courant...ça me fait 1 heure, 70 min de course à pieds et ça fait du bien...et comme il fait très froid et très moche parfois c'est pas toujours évident , je fais avec tant que je peux...Allé voilà, je vous laisse, je vous fais à toutes un gros bisou...et vous souhaite une bonne nuit...Kaly
Pas trop le temps de venir moi non plus cette semaine. Mes parents sont à la maison et mon père ne supporte pas qu'on aille sur l'ordi.......
Mais bon il a 80 ans.....
Moi tout va bien. Je serais plus fidèle dès la semaine prochaine.
Gros bisous.
CHANTALOU
Je profite de ma pause déjeuner pour vous passer le bonjour et vous souhaitez à toutes une très agréable journée. Aujourd'hui, j'ai préparé mon déjeuner chez moi, donc avec précaution (2 tranches de pain complets+fromage 25%+1 tranche de paté)+1/2 pomme voilà, je pense que je n'ai pas trop exagéré...du moins j'espère, j'ai hate de remonter sur la balance et j'espère avoir d'assez bonnes nouvelles...voilà, j'ai aussi hate de me retrouver chez moi, des journées très longues m'attendent, je dois réviser tous mes cours pour passer mes exams (5) le 20/21.....au secours!!!j'espère que ça va aller...c'est dur de reprendre les cours quand on a passé 4 ans et demi à travailler...mais bon je tiens le coup et j'essaie d'être à la hauteur....
Allé, Gros bisoussssss à toutes et surtout bon week-end et pas d'écart ce week-end, n'oublions pas notre (nos) objectifs....
Désolée pour mon absence, je suis en cours jusqu'à Mardi et comme le soir je dois encore travailler sur mes cours car les examens sont tous proches!!!j'ai pas trop le temps de venir sur le site!!et puis je suis chez ma soeur donc pas aussi libre qu'à la maison!!parce qu'il faut aussi que je discute avec elle et mes adorables petit neveu et nièce...j'adore ma soeur, elle a été mon guide toute ma vie et là, elle me reçoit chez elle à chaque fois que je viens à Paris pour les cours donc ça va j'ai pas à payer l'hotel...voilà voilà, la vie parisienne est stressante mais beaucoup plus intéressante que la province (du moins je trouve) Metz est un endroit bien trop tranquille pour moi et j'espère que je vais le quitter bientôt, j'espère que ça se fera je vous tiendrai au courant...voilà, sinon pour mes résultats avec mon régime je vous tiens au courant le mercredi...nous verrons bien, j'espère que je ne vais pas faire exploser la balance...aujourd'hui j'ai pris bol de lait +café le matin+ environs 60 grs de pain avec du beurre (38%)...à 10h barre de céréales grany (environs 80kcal)...13heure (sandwich eh oui c ça le pb quand j les cours, du coup demain je prépare déj à la maison, j'ai pris emental+camembert (le moins riche du menu)sans boisson, ni dessert et le soir (vers 19h, encore du lait +café +70g pain+ beurre (38%) +1/2 poire)))voilà je vous embrasse toutes super fort et puis tenez bon!!et bn dimanche!!
Bonsoir toutes les filles,
Désolée pour mon absence, je suis en cours jusqu'à Mardi et comme le soir je dois encore travailler sur mes cours car les examens sont tous proches!!!j'ai pas trop le temps de venir sur le site!!et puis je suis chez ma soeur donc pas aussi libre qu'à la maison!!parce qu'il faut aussi que je discute avec elle et mes adorables petit neveu et nièce...j'adore ma soeur, elle a été mon guide toute ma vie et là, elle me reçoit chez elle à chaque fois que je viens à Paris pour les cours donc ça va j'ai pas à payer l'hotel...voilà voilà, la vie parisienne est stressante mais beaucoup plus intéressante que la province (du moins je trouve) Metz est un endroit bien trop tranquille pour moi et j'espère que je vais le quitter bientôt, j'espère que ça se fera je vous tiendrai au courant...voilà, sinon pour mes résultats avec mon régime je vous tiens au courant le mercredi...nous verrons bien, j'espère que je ne vais pas faire exploser la balance...aujourd'hui j'ai pris bol de lait +café le matin+ environs 60 grs de pain avec du beurre (38%)...à 10h barre de céréales grany (environs 80kcal)...13heure (sandwich eh oui c ça le pb quand j les cours, du coup demain je prépare déj à la maison, j'ai pris emental+camembert (le moins riche du menu)sans boisson, ni dessert et le soir (vers 19h, encore du lait +café +70g pain+ beurre (38%) +1/2 poire)))voilà je vous embrasse toutes super fort et puis tenez bon!!et bn dimanche!!