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Bonjour !
Marraine
Blog de Justinevry
aide blog-
Toute cassée publié le 03/01/2016 à 20:39
Hello,
Aujourd'hui c'est la loose pas d'abdos car mal au dos ou à la hanche je ne sais pas trop...
Plan B: aller à la piscine, et bien j'ai trouvé le moyen de me faire mal au genou... grrrr un petit claquement pendant un crawl et impossible d'en faire plus, bilan 330 mètres de nage soit à peine 110 calories.
(4) commentaires
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Ah ben moi je prends tous les bons conseils.
Bibi à demain
Pas de souci Emilie, j'ai toujours fait du sport depuis l'âge de 8 ans.
J'ai arrêté tout ce qui est trop violent, tennis (3 entorse à la cheville), ski, entorse des ligaments croisés en 1996, c'est pour ça que je fais du vélo tous les jours pour maintenir les vastes en état.
Sinon actuellement en compétition je fais du tir sportif (pistolet) et c'est avec ce sport que j'ai le plus de problèmes, faudrait que je trouve un moyen pour limiter (éviter si possible) les tendinites.
Et puis tous les dimanches on se fait 1/2 heure de natation avec mon chéri. Et un petit hammam ou un sauna en fin de séance, ça détend. Et sinon entre 200 et 300 abdos par jour pour le maintient (en fait c'est rien 300) . Si je ne fais pas d'exercice (même une marche) je ne suis pas bien, je suis énervée, je tourne en rond je saute partout. Bisous à demain
fait gaffe pas te blesser ! écoute bien Emilie !!
ou alors t'as pas envie je rigoleuuuu
bisous edith