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Bonjour !
Marraine
Blog de Justinevry
aide blog-
J'ai testé pour vous N°3 publié le 20/08/2013 à 20:36
J'ai testé pour vous les escaliers.
Dimanche dernier un médecin a dit à la radio que monter et/ou descendre 20 étages par jour valait 2 kg en moins à la fin de l'année.
Comme je bosse dans une tour de 28 étages (qu'on voit en arrière plan au JT de TF1 à côté de la Tour Eiffel) j'ai de quoi m'entrainer.
Et si je ne n'arrive pas à faire mes 20 étages au boulot, je complète le soir sur mon stepper.
Résultat hier 420 marches et aujourd'hui 451 marches + ma séance de vélo d'appart = 544 k
mon alimentation Petit-déjeuner : blanc de poulet + fromage blanc + thé Déjeuner : poireau + blanc de poulet + yaourt 0% Goûter ou snack : yaourt 0% + thé Dîner : surimi tomate + sauté de veau fenouille carotte + yaourt 0% +kfé Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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