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Bonjour !
Marraine
Blog de Justinevry
aide blog-
J'ai testé pour vous, N°2: publié le 18/08/2013 à 13:21
Hello,
Dans le placard aux miracles toujours avoir des boîtes de sardines.
Sans huile bien entendu.
POURQUOI METTRE LA SARDINE AU MENU?
- Simplement grillée sans ajout de gras, elle est saine, bonne et accompagne bien les légumes d’été.
- Elle renouvellera agréablement la chaudrée traditionnelle.
- Conservée dans du jus de citron (sans huile) c'est l'amie du régime.
- Son contenu élevé en matières grasses en fait l’une des meilleures sources d’oméga-3.
- Entière, en conserve, elle est une excellente source de calcium.
mon alimentation Petit-déjeuner : thé sans sucre + 2 T jambon blanc réduit en sel + yaourt 0% Déjeuner : sardines sans huile sur feuilles de mâches + colombo de poulet + petit suisse + kfé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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chacun sa façon de manger ................. léger !!!!!
bonne soirée moi repas rapide salade haricots verts, pommes de terre et tomates sauce faites avec sauce soja, vinaigre sel poivre échalote et un chouillat de huile d'olive
une biscotte avec 15 g de camembert hummm bien fait ............ le camembert !!!
bonne apétit et bonne soirée
Hi hi hi c'est une petite escroquerie culinaire.
Poulet colombo c'est le raccourci pour écrire:
Blanc de poulet (bouilli dans l'eau au préalable) + poudre de colombo Ducros + 1 CS de soja cuisine ..... façon Dukan amélioré.
Tu manges le blanc tu laisses le jus.
Avec tout ça j'ai quand même perdu 1.1 kg cette semaine.
Bizz
bon mardi
merci pour le site mais bon je suis en Belgique et ça ne me console pas de savoir si c'est une épidémie ....hihihi
bon dimanche Edith