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Marraine
Blog de Justinevry
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Minceur : des fesses pommelées et rebondies publié le 12/03/2013 à 21:43
Les fesses trop fortes, trop lourdes… tout vient des sucres en excès dans l’alimentation. Bien sûr, ils sont réconfortants et antistress, mais ils s’installent directement là et s’incrustent sérieusement. Surtout si on a un emploi sédentaire et qu’on fait peu de sport.
Et moi qui ne mange pas de sucre .... elles me viennent d'où ?
Les fesses sont composées de 3 muscles :
- Le grand fessier: qui se situe à l’arrière du bassin. C’est le plus superficiel et le plus volumineux des trois : c’est lui qui procure à la fesse tout son galbe.
- Le moyen fessier : il dessine le haut des fesses et aide à les galber.
- Le petit fessier : beaucoup plus profond, il arrondit élégamment la hanche et maintient le bassin.
Pour obtenir de jolies fesses, il faut travailler ces 3 muscles. Rassurez-vous avec un peu de volonté, vous pourrez, au quotidien, raffermir vos fesses sans passer 2 heures par jour en salle de sport !
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