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Blog de JustineLeGoff

aide blog

  • Discutons d'une tendance actuelle !
    publié le 03/10/2013 à 10:16

    Bonjour à toutes et à tous !

     

    J'aimerais aujourd'hui vous parler d'un sujet actuel et entamer avec vous un petit débat. Qui est partant ?

    Sujet, l'auto-mesure.

    L’auto-mesure est la traduction française d’une tendance née aux Etats-Unis mais qui a l’air de plutôt bien « prendre » en France depuis un an ou deux : le quantified self.

    C’est peut être la première fois que vous en entendez parler et pourtant je sais que la plupart d’entre vous « pratique » déjà l’auto-mesure

    (J’essaye de vous intriguer – Ca marche ? cheeky)

    Et si je vous parle des podomètres, qui ont envahis nos poches –les miennes, celles de mes collègues et celles d’un grand nombre d’AJt’é(e)s-, vous y voyez plus clair ?

     

    Car le podomètre est un très bon exemple de quantified-self : il vous permet d’auto-analyser vos activités physiques, votre niveau de sédentarité ; mais pas seulement…

    Le simple fait de le porter vous motive, vous pousse à toujours faire mieux, de vous dépasser ! Et ça marche ! Combien d’entre vous l’attestent régulièrement dans ses blogs ?

        

                 Fitbug                            HAPItrack

    Et du coup, certaines start-up ont décidé d’aller plus loin dans cette tendance. Aujourd’hui, plusieurs marques proposent des appareils de plus en plus complets et de plus en plus intégrés dans notre vie (et dans nos vêtements).

    Je pense principalement au Fitbit et au bracelet Up de Jawbone qui vous permettent de suivre la durée/qualité de votre sommeil, de votre activité physique et de votre alimentation (bon là, il faut utiliser une application en complément pour enregistrer ses repas).

     

    Je pense également à la fourchette HAPIfork (dont vous avez déjà peut-être entendu parler sur le site) pour vous aider à manger plus lentement. L’intérêt d’espacer davantage ses bouchées n’étant pas de faire plaisir à papa-maman (« Mange moins vite ! ») mais de corriger la tendance actuelle –des repas engloutis en quelques minutes avec pour seule compagnie son écran préféré : télé, ordi ou smartphone-.  Car manger lentement, c’est prouvé est bénéfique pour la santé : moins de problèmes de digestion, moins de « coup de barre » après les repas (vous savez ce moment de la journée où toute votre énergie « part » dans la digestion, moins de reflux gastriques et moins de kilos sur la balance.

    Je m’explique, on le sait, il faut environ 20 minutes pour que les signaux de satiété arrivent jusqu’au cerveau. Donc manger plus lentement = manger moins naturellement.

     

    Donc, si j’ai réussi à m’exprimer correctement, vous aurez compris que tous ces nouveaux objets sont là pour nous aider à gagner en qualité de vie, en bien-être, apprendre à repérer nos erreurs et à les corriger.

    Et quand on voit toutes les données que l’on suit, analyse dans notre vie (tout ce qui touche à l’argent en tête : comptes en banque, factures, dépenses ; mais aussi notre cercle social, etc.) il me semble normal de suivre également ce qui nous est le plus précieux : notre santé et notre bien-être !

     

    Et maintenant, ma question pour vous : Que pensez-vous de l'auto-mesure ? Est ce cela vous intéresse, vous inquiète, vous emballe, vous indiffère ? 

     

     J’attends impatiemment vos commentaires !!

    (19) commentaires



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  • JEANPIERRELAMERANT 
    publié le 02/01/2016 à 08:32
    Bonjour Justine,
    Bonne Année 2016
    J'utilise le podomètre depuis 2011,il est toujours dans la poche.A l'époque de faisais 1000 pas par jour,aujourd'hui je compte 20 à 25000 pas/jour,soit une moyenne de 20 kms.Avec une alimentation équilibrée,je ne reprends pas mes kilos perdus.Que du bonheur.
    Merci Aujourd'hui.com
  • talou62 
    publié le 01/01/2016 à 15:41
    Je te souhaite une bonne année ,plein de bonnes choses et surtout un joyeux anniversaire .gros bisous.
  • JustineLeGoff 
    publié le 20/03/2014 à 10:25
    Je viens pourtant de vous croiser ce jour même sur le forum, sur la chaîne des mots aujourdhui.com. Le forum vous est donc de toute évidence bien accessible ;-)
  • JustineLeGoff 
    publié le 20/03/2014 à 10:10
    Mais vous pouvez dire ce que vous voulez Evelyne ! La liberté d'expression existe ici aussi vous êtes libre de vos propos sur votre propre blog.
    L'équipe ne vous a en aucun cas interdit des forums, puisque -je vous le répète- cela n'est même pas possible techniquement !
    Je vous invite à vous adresser à l'équipe via le blog de l'équipe ou au service client si vous rencontrez des problèmes techniques puisque je ne suis pas en charge de cela.

    Par contre les blogs ont toujours été publics et vous le saviez. Cela n'est pas nouveau. Vous l'avez vous-même demandé en 2012, comme le prouve ce lien forum : http://www.aujourdhui.com/forum/demarche/problemes-techniques/155542/probleme-technique-impossible-de-renddre-blog-public.asp





  • JustineLeGoff 
    publié le 20/03/2014 à 09:39
    Vous prévenir de quoi au juste Evelyne ? Tant que vous ne supprimez pas votre compte le forum vous est toujours accessible, puisqu'il n'est pas possible techniquement de priver l'accès au forum d'Aujourdhui.com à n'importe lequel de ses membres. Je vous invite à cliquer sur ce lien pour vous en rendre compte par vous-même : http://www.aujourdhui.com/forum/
    Je vous souhaite une bonne continuation.
  • OLLIVE 
    publié le 01/01/2014 à 21:36
    Bonsoir ,
    je te souhaite un joyeux anniversaire
    tous mes bons voeux pour cette nouvelle année
  • talou62 
    publié le 01/01/2014 à 09:23
    Joyeux anniversaire et meilleurs voeux pour l'année 2014.Gros bisous.
  • jacques2308 
    publié le 25/11/2013 à 12:06
    Bonjour Justine,
    Tu sais j’ai plus de 90 messages collectifs car j’ai du faire une restauration d’usine sur mon ordinateur et depuis j’ai de la difficulté avec le site et je ne viens d’avoir l’autorisation d’aller sur ma messagerie personnelle et collective donc pour ta question, c’est vrai qu’un podomètre est vraiment motivant pour faire de la marche mais aussi faut-il qu’il y ait un intérêt pour faire de la marche, j’habite dans un petit village Corconne au Sud de Montpellier, charmant petit village mais que je connais par cœur, il y a bien la colline qui est intéressante mais vu mon âge et mon handicap je ne puis plus m’y rendre seul, trop dangereux, il n’y a qu’en été ou je peux aller dans les vignes ou à la recherche de figuiers qui ne sont pas exploité pour en cueillir les fruits sans cela je ne suis plus motivé pour faire de la marche dans mon village ? surtout par le froid qu’il fait actuellement et j’attend fébrilement le printemps pour reprendre mes sorties autre que celle pour aller faire mes courses en voiture à Quissac 7 Km de mon village, sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
  • pianoforte92 
    publié le 14/10/2013 à 10:40
    bonjour Justine, je suis d'accord avec ces appareils, ils aident à se contrôler....j'attends mon hapitrack pour m'y remettre à me contrôler. J'avais le fitbug qui a rendu l'âme et je m'en suis bien rendu compte car à partir de là je n'ai plus fait d'efforts pour marcher comme pendant fitbug.
    j'en ai eu un autre donné à Paris mais il faut le connecter......et.....me reconnecter aussi, j'ai beaucoup de mal à me remotiver, ça me désole tout ça.
    pour dire que, oui, c'est important et surtout de se faire remotiver parfois.
    bonne semaine à toi et à l'équipe.

  • JustineLeGoff 
    publié le 07/10/2013 à 05:52
    Bonjour Cygne--blanc !
    Je ne suis plus en charge du dépannage des VIP, c'est une de mes collègues qui a repris cette mission ! N'est-elle pas présente parmi vous ?

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