Première astuce très simple mais très efficace pour faire maigrir votre homme : changez vos assiettes pour des modèles un peu plus petits. L’effet d’optique est radical : elles donneront l’impression d’être plus remplies et limiteront donc les apports caloriques durant le repas de votre homme.
Veillez à ce que les portions de féculents soient servies dans la cuisine, et non dans un grand plat posé sur la table, dans lequel il risque de piocher un peu trop copieusement. Pour les desserts, faites de même, ou proposez des desserts en portion individuelle.
Remplissez un grand verre d’eau avant de manger et resservez-le systématiquement durant tout le repas.
Même si votre homme n’a pas l’habitude de prendre de petit déjeuner, incitez-le à prendre ne serait-ce qu’une tranche de pain, un fruit ou quelques fruits secs afin d’éviter le « creux de 11 h » pendant lequel il risque de se jeter sur n’importe quelle cochonnerie à portée de main.
| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de JustineLeGoff
aide blog-
Astuces pour faire maigrir son homme ! publié le 02/08/2012 à 11:08
Je viens de retrouver cet article, pour mon plus grand plaisir ! Je me souviens m'être beaucoup amusée à le rédiger, surtout pour la liste des "subterfuges". Fallait vraiment être en mode "sournois" pour penser à tout ça, hahaha
Plein d’astuces pour faire maigrir votre homme !
Au petit déjeuner, attention aux viennoiseries !LU 9001 fois COMMENTÉ 1 fois
AUTEUR : Justine Le GoffVous voulez mettre votre homme au régime ? Voici plein d'astuces pour le faire maigrir en douceur et des conseils pour assurer la réussite de son régime.
Pour le faire maigrir votre homme, évitez les frustrations ! Accordez-vous ensemble quelques petits plaisirs ou rituels gourmands. Par exemple, si votre faiblesse (à lui ou à vous) est le fromage, offrez-vous de temps en temps une petite assiette de fromages pas trop caloriques (chèvre, camembert…) et dégustez-les accompagnés d’un seul verre de vin. Mais n’oubliez pas, savourez-les à table, lentement et dans une ambiance agréable. Et optez pour un dîner plus light le lendemain…
Si vous aimez cuisiner, préparez les recettes préférées de votre chéri mais en les allégeant, par exemple en optant pour une crème fraiche légère, en augmentant les doses de légumes, en diminuant les féculents, etc. Non seulement il sera flatté par cette attention et vous pourrez alléger au maximum ses repas.
Coté cuisine, voici quelques exemples de subterfuges facilement réalisables pour faire maigrir votre homme en douceur :
• Ajoutez à vos crudités de la salade verte émincée en chiffonnade pour leur donner du volume et lui donner l’impression d’avoir plus à manger !
• Diluez la mayonnaise dans son équivalent de blanc d’œuf battu en neige : vous diviserez ainsi le nombre de calories aux 100 grammes par deux !
• Si vous avez l’habitude de préparer de bons plats en sauce, préparez-les la veille puis mettez-les au frigo toute la nuit. Le lendemain, éliminez la graisse figée : votre plat sera tout aussi bon mais bien plus léger !Autre astuce pour faire maigrir votre homme : mettez-vous au sport avec lui ! Rien de mieux pour la motivation que de pratiquer un sport en couple. Choisissez un sport ou une activité qui vous fait envie et plaisir à tous les deux et fixez-vous un objectif. Commencez en douceur et augmentez les efforts au fur et à mesure de vos progrès. Cerise sur le gâteau : cela vous permettra de partager ensemble une activité différente de votre quotidien !
Autre idée : occupez votre homme quand il est à la maison. Demandez-lui de descendre les poubelles (en utilisant les escaliers évidemment !), de participer davantage au ménage (les activités ménagères consomment plus de calories qu’on ne le croit), etc. Ou sinon, poussez-le à bricoler : il dépensera, sans même s’en rendre compte, de précieuses calories.(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
