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Bonjour !
Blog de JustineLeGoff
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Connaissez-vous les aliments bruleurs de graisse ? publié le 03/08/2010 à 13:30
Et voici le tout nouveau dossier minceur en ligne sur aujourdhui.com !
Connaissiez-vous les aliments bruleurs de graisse ?
Et vous le savez, votre avis et vos critiques sont très importants pour nous faire progresser alors je vous pose la question :
Qu'en pensez-vous ?
(1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Saviez-vous qu’une carence en vitamines pouvait faire grossir ? Pourquoi ? Parce que l’organisme est intelligent, lorsqu’une substance lui manque on a toujours faim donc on mange et si on absorbe la substance requise, il se calme, dans le cas contraire on continue d’avoir faim… La vitamine C est indispensable pour brûler les graisses, l’organisme l’avale littéralement, si on n’en a pas assez, il est impossible de mincir. Ainsi, le corps ne peut pas produire de noradrénaline, hormone qui extirpe la graisse des cellules, produisant très rapidement de l’énergie.
La vitamine C participe à l’élaboration de la carnitine, substance qui transporte les molécules de graisse, du sang vers les chaudières des cellules. La vitamine C nous aide à mincir également d’une autre manière : d’une part, elle renforce le tissu conjonctif et d’autre part elle rend la peau plus lisse.
Les personnes qui ont une surcharge pondérale ont souvent trop peu de vitamine C, et comme celle-ci doit protéger chaque cellule, une personne ayant beaucoup de cellules à protéger doit en absorber plus.
Les doses recommandées par les diététiciens vont de 500 mg à 3 g par jour. Si vous voulez mincir, un gramme suffira.
À part manger beaucoup de fruits et de légumes, il est très efficace d’absorber de l’acide ascorbique en poudre.
Mais attention, il faut l’absorber en prise régulière et non tout d’un coup sinon elle serait évacuée par les reins.
Mangez tout les jours des fruits et des légumes frais, si possible crus. kiwis, oranges, citrons, fraises, pamplemousse, choux, petits pois, pommes.
Ajoutez un citron pressé à l’eau minérale, et beaucoup de pulpe, car les flavonoïdes qu’elle contient multiplient par 20 l’action de la vitamine C ! Le calcium aide également à éliminer les graisses. C’est en effet un puissant brûleur de graisse : il stimule l’activité des enzymes de la digestion et purifie le corps.
Sans calcium, le meilleur des régimes ne sert à rien, vous aure