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Blog de JustineLeGoff

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  • C’est l’été ! Première étape, préparez votre peau au soleil
    publié le 22/06/2010 à 11:13

     

    Si vous vous dites :

    "moi je ne compte pas m’exposer au soleil cet été, je ne suis donc pas concernée"

    sachez que les 10 minutes à pied que vous faites quotidiennement l'été pour aller au bureau ou la promenade du dimanche avec la famille vous expose à un soleil bien plus fort que celui d’hiver. On ne s’en rend peut-être pas forcément compte mais on bronze petit à petit même sans le vouloir !

    C’est pour cela qu’il est important de préparer sa peau à cette exposition plus importante, et puis un léger hale doré est toujours plus joli qu’un rougissement timide !

    ou pire ....

    Commencez dès à présent un « régime soleil » : privilégiez les aliments riches en béta-carotène qui vont donner à votre peau une jolie couleur : carotte, tomate, abricot, melon, mangue mais aussi épinard, persil et laitue. De plus ces aliments contiennent des anti-oxydants qui protègeront votre peau des effets néfastes du soleil.

    Favorisez également les huiles végétales et poissons riches en oméga 3 : le saumon, le flétan, le hareng, le maquereau, les anchois et les sardines ; l’huile de noix, de colza ou de soja.

    Les oméga 3 vont jouer un rôle préventif sur le desséchement et la déshydration de la peau.

    Pensez également à boire 1.5litre d’eau par jour !

    Enfin, pour les plus pressées, vous pouvez aussi faire une cure de compléments alimentaires adaptés.

    En complément d’une alimentation spécifique, prenez grand soin de votre peau : hydratez vous tous les jours, et utilisez une crème disposant d’un indice de protection solaire, vous ferez ainsi d’une pierre deux coups !

    Pensez également à exfolier votre peau une à deux fois par semaine afin de vous débarrasser des peaux mortes qui ternissent le teint !

    Vous êtes maintenant parée à profiter des beaux jours !!

    Et vous ? avez vous l'habitude de préparer votre peau au soleil ? pratiquez-vous des cures de béta carotène avant l'été ?

    (6) commentaires



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  • pascale_diet 
    publié le 23/06/2010 à 08:28
    bonjour
    merci pour tes conseils, je pense que cette année, je vais faire un effort et préparer mapeau au soleil
    bonne journée
    bisou
  • Linsy 
    publié le 23/06/2010 à 04:34
    Slt,
    Bel article. Mais, g déjà la peau noire. lol. Pas de bronzage pour moi.
    Mais nous devons la protéger avec des crèmes solaires. Le cancer ne fait pas de cadeau.
    à bientôt
    bisou
  • Linsy 
    publié le 23/06/2010 à 04:30
    Slt,
    Bel article. Mais, g déjà la peau noire. lol. Pas de bronzage pour moi.
    Mais nous devons la protéger avec des crèmes solaires. Le cancer ne fait pas de cadeau.
    à bientôt
    bisou
  • croquetteclebart 
    publié le 22/06/2010 à 17:31
    Bjour ma belle et surtout la bonne crème pour les peaux fragiles, j'ai vendu des produits solaires, autrefois et c'est incroyable le nombre de gens brulés que j'ai pu voir, parfois avec des cloques, tout ça par négligence, perso je n'ai pas ce problème une peau de brune, et je n'ai jamais pris un coup de soleil, mais je sais que c'est rare, j'ai de la chance, bisousssss
  • dollydoll 
    publié le 22/06/2010 à 16:01
    Depuis quelques années je prends oenobiol solaire, ça m'évite les réactions aux premiers rayons, genre allergies qui gratouillent, je prends une plus jolie couleur mais en marchant ou en nageant car faire le steack sur le grill ça n'est pas pour moi!!!
  • bibiche54 
    publié le 22/06/2010 à 11:30
    coucou
    moi j'ai jamais vraiment préparer ma peau au soleil .. je bronze assez facilement donc fais pas tres attention à tout çà ..
    bisous et merci pour les tuyaux

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