En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de JustineLeGoff

aide blog

  • C’est l’été ! Première étape, préparez votre peau au soleil
    publié le 22/06/2010 à 11:13

     

    Si vous vous dites :

    "moi je ne compte pas m’exposer au soleil cet été, je ne suis donc pas concernée"

    sachez que les 10 minutes à pied que vous faites quotidiennement l'été pour aller au bureau ou la promenade du dimanche avec la famille vous expose à un soleil bien plus fort que celui d’hiver. On ne s’en rend peut-être pas forcément compte mais on bronze petit à petit même sans le vouloir !

    C’est pour cela qu’il est important de préparer sa peau à cette exposition plus importante, et puis un léger hale doré est toujours plus joli qu’un rougissement timide !

    ou pire ....

    Commencez dès à présent un « régime soleil » : privilégiez les aliments riches en béta-carotène qui vont donner à votre peau une jolie couleur : carotte, tomate, abricot, melon, mangue mais aussi épinard, persil et laitue. De plus ces aliments contiennent des anti-oxydants qui protègeront votre peau des effets néfastes du soleil.

    Favorisez également les huiles végétales et poissons riches en oméga 3 : le saumon, le flétan, le hareng, le maquereau, les anchois et les sardines ; l’huile de noix, de colza ou de soja.

    Les oméga 3 vont jouer un rôle préventif sur le desséchement et la déshydration de la peau.

    Pensez également à boire 1.5litre d’eau par jour !

    Enfin, pour les plus pressées, vous pouvez aussi faire une cure de compléments alimentaires adaptés.

    En complément d’une alimentation spécifique, prenez grand soin de votre peau : hydratez vous tous les jours, et utilisez une crème disposant d’un indice de protection solaire, vous ferez ainsi d’une pierre deux coups !

    Pensez également à exfolier votre peau une à deux fois par semaine afin de vous débarrasser des peaux mortes qui ternissent le teint !

    Vous êtes maintenant parée à profiter des beaux jours !!

    Et vous ? avez vous l'habitude de préparer votre peau au soleil ? pratiquez-vous des cures de béta carotène avant l'été ?

    (6) commentaires



1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • pascale_diet 
    publié le 23/06/2010 à 08:28
    bonjour
    merci pour tes conseils, je pense que cette année, je vais faire un effort et préparer mapeau au soleil
    bonne journée
    bisou
  • Linsy 
    publié le 23/06/2010 à 04:34
    Slt,
    Bel article. Mais, g déjà la peau noire. lol. Pas de bronzage pour moi.
    Mais nous devons la protéger avec des crèmes solaires. Le cancer ne fait pas de cadeau.
    à bientôt
    bisou
  • Linsy 
    publié le 23/06/2010 à 04:30
    Slt,
    Bel article. Mais, g déjà la peau noire. lol. Pas de bronzage pour moi.
    Mais nous devons la protéger avec des crèmes solaires. Le cancer ne fait pas de cadeau.
    à bientôt
    bisou
  • croquetteclebart 
    publié le 22/06/2010 à 17:31
    Bjour ma belle et surtout la bonne crème pour les peaux fragiles, j'ai vendu des produits solaires, autrefois et c'est incroyable le nombre de gens brulés que j'ai pu voir, parfois avec des cloques, tout ça par négligence, perso je n'ai pas ce problème une peau de brune, et je n'ai jamais pris un coup de soleil, mais je sais que c'est rare, j'ai de la chance, bisousssss
  • dollydoll 
    publié le 22/06/2010 à 16:01
    Depuis quelques années je prends oenobiol solaire, ça m'évite les réactions aux premiers rayons, genre allergies qui gratouillent, je prends une plus jolie couleur mais en marchant ou en nageant car faire le steack sur le grill ça n'est pas pour moi!!!
  • bibiche54 
    publié le 22/06/2010 à 11:30
    coucou
    moi j'ai jamais vraiment préparer ma peau au soleil .. je bronze assez facilement donc fais pas tres attention à tout çà ..
    bisous et merci pour les tuyaux

1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).