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Bonjour !
Blog de Ju-liie
aide blog-
4ème jour publié le 18/09/2009 à 17:46
Hier, Jeudi, côté sport j'ai fait ma séance de fitness de 50min, et j'ai fait un peu de marche dans l'après-midi alors qu'il faisait chaud ! ^^ Au total 1 bonne heure il me semble ! =)
Côté repas tout se passe bien, je n'ai aucune difficulté à le suivre à la lettre !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de céréales Spécial K noisettes et amandes effilées avec du lait écrémé, 1 verre de jus multivitaminé, 1 tasse de thé à la vanille sans sucre Déjeuner : 2 tomates farcies au thon, 85g de pâtes au blé complet, 1 morceau de fromage, 4 prunes Dîner : Omelette aux champignons de Paris, 1 tranche de pain de mie complet, 1 yaourt nature avec 1 cac de confiture à la framboise Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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