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Suite semaine 11
publié le 29/10/2008 à 08:57 |
| Jeudi 23.10.2008 | ||
| 1 yaourt | 4 rouleau de printemps | 600 gr de brocolis |
| 1 bt de fromage | ||
| Snack: 1 gr de raisin | ||
| Bu: 3 cafés, 1.8 lt eau | ||
| Vendredi 24.10.2008 | ||
| 1 yaourt nature | riz complet | Epinards à l'italienne |
| 1 steack de cerf | 2 tr de pain | |
| 1 pomme | ||
| Snack: 1 gr de raisin | ||
| Bu: 3 cafés, 1.8 lt eau | ||
| Samedi 25.10.2008 | ||
| 1 jus de carotte | 1 œuf | 1 yaourt nature |
| 3 tr de pain beurrées | Brocolis | |
| 1 morceau de fromage | ||
| Snack: 1 gr de raisin | ||
| Bu: 2 cafés, 1.0 lt eau | ||
| Dimanche 26.10.2008 | ||
| 2 tr de pain de camp. beurrées | 3 petites pdt | 2 œufs |
| confiture aux airelles | Ratatouille | 1 flan caramel |
| Saucisse aux choux | ||
| Snack: rien | ||
| Bu: 3 cafés, 2 thés, 1.5 lt eau |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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