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suite semaine 9
publié le 13/10/2008 à 08:03 |
| Jeudi 09.10.2008 | ||
| 2 tr de pain beurrées | 2 tr de pain | 2 tr de pain |
| fromage | viande séchée | |
| Snack: 1 gr de raisin | ||
| Bu: 4 cafés, 1 thé, 1.2 lt eau | ||
| Vendredi 10.10.2008 | ||
| 2 tr de pain beurées | Steack | omelette nature |
| frites | ||
| Salade | ||
| Carottes, brocolis | ||
| Snack: Rien | ||
| Bu: 3 cafés, 1.2 lt eau | ||
| Samedi 11.10.2008 | ||
| 2 tr de pain beurées | 500gr de brocolis | Compote de pommes |
| 2 tr de pain beurées | ||
| fromage | ||
| Snack: rien | ||
| Bu: 3 cafés, 2.1 lt eau | ||
| Dimanche 12.10.2008 | ||
| Compote de pommes | pdt sautées | Café glacé |
| Epinards à l'Italienne | crème | |
| sirop caramel | ||
| Snack: 1 gr de raisin | ||
| Bu: 3 cafés, 2 thés, 1.8 lt eau |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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