Salut les filles !

Hier j'ai domir de 15h à 22h je me suis levée pour me laver, et je me suis recouchée aussitôt, rendormie très vite aussi, je me suis réveillée à 3H40 parce que j'avais oublié d'enlever l'alarme de mon tel, et je me suis rendomie après avoir bu. J'ai finalement dormi jusquà 7h30 parce que j'avais mis mon autre réveil pour aller courir.

J'ai préféré prendre tranquillement mon petit dej et trainer devant les dessins animés et je me suis préparée pour aller chez le docteur à 10H30.

Donc je lui ai parlé de cette histoire de vessie bloquée par ma constipation, et elle m'a dit que la dernière fois je n'avais pas insisté que j'étais constipée , bah non j'ai juste dis que ça faisait une semaine que j'étais constipée, j'allais pas inventer des maux de ventre pour que ça attire son attention. M'enfin bon je lui parle de ce début de cystite, mais vu que ce n'est pas des sensations de picottements brûlures qui durent, juste 2s, bah elle ne pense pas que ça soit une infection, elle m'a quand même prescrit une analyse d'urine à faire si la douleur augmente ou dans une semaine si c'est toujours pareil.

Je suis rentrée, et je me suis motivée à faire du sport. Pas envie d'aller courir, j'ai préféré fair 30mn de turbo fire. Alors bon ça brûle carrément moins de calorie, je ne suis pas dans la bonne zone brûle graisse, mais on va dire qu'à la longue ça va augmenter mon métabolisme, donc je pense que c'est bien que j'en fasse 1 à 2 fois par semaine.

bilan de ma séance :

• 39mn (30mn de turbo fire)
• zone fat burn 11mn32
• 304kcal
• fat 10,3g

Courte séance, j'ai eu super chaud, je n'aurais pas fais plus.

J'ai besoin, de motivation, pour faire plus de sport, j'ai tendance à en faire 1 jour sur 2, j'aimerais pouvoir en faire au moins 2 jours sur 3.

Voili voilouuu !!

Bisous et bonne journée !!