Salut les filles !

Je suis courbaturée de partout, donc aujourd'hui repos de sport. Ce matin j'avais même mal au dessus des genoux, alors j'ai remis une énième fois du kamol et je suis partie au boulot. Je suis en pleine préparation de la rentrée des classes, ce qui fait que je piétine beaucoup, je porte des cartons, et je bouge des palettes lourdes, eh bien tout ce sport à fait chauffer mes muscles avec le kamol, du coup j'ai moins mal au dessus des genoux.

J'ai ma copine et collègue San, qui me motive à aller à la salle demain. Je suis tombée sur un plan d'entrainement comme une préparation de course "que vous soyez débutante ou confirmée" c'est écrit. Donc moi qui depuis plusieurs année rêve de me mettre à la CAP et que ça fait un moment que j'ai délaissé le tapis de course à la salle, je me dis que je vais essayer de suivre le plan en courant sur le tapis. Parce qu'après tout, je recherche aussi la progression.

Je suis tombée aussi sur un livre qui parlait des abdos avec la swissball, je me suis donc rappelée que j'en ai une, et qu'il serait temps de la ressortir. Les abdos au sol, ne me conviennent pas, et le gainage seul n'est pas suffisant.

Sinon côté alimentation j'écoute ma faim pour le moment. J'ai mangé un gros biscuit sablé (de la machine à cochonnerie) à 10h au travail. Mais comme j'avais faim et que je travaillais, je ne culpabilise pas. Du coup en rentrant pas encore faim, j'attends encore d'avoir de nouveau faim.

Je me rends compte que j'ai moins le besoin de raconter tout ce qui se passe dans ma vie. Je vais bien, même si je sens que je me suis renfermée sur moi même, je continue à sortir avec mes amies. Alors oui, moins de sorties, il y a des personnes à qui je n'ai pas donné de nouvelles, mais je n'en ressens pas le besoin.

Il se passe pas mal de chose au boulot, mais pour moi c'est perte de temps d'y repenser. En tout cas je passe de bon moment même dans la pression.

Dans l'ensemble je vais bien. Ça m'a fait beaucoup de bien de me remettre dans le bain ce WE côté sport et alimentation, j'espère que ça va durer.

Et puis je vous avais dis que j'avais arrêté la télé. Eh bien je l'allume un peu en rentrant puis je l'éteins naturellement. Je suis beaucoup plus dans le moment présent. D'ailleurs je trouve ça chouette quand je mange, ça me permet d'écouter ma faim et m'arrêter quand je n'ai plus faim.

Enfin arrêter de penser cogiter tout le temps, juste être dans le moment présent, et je m'attarde alors sur des choses importantes.

Allez je vais dormir une petite heure, faire un peu de ménage, et faire mes courses

Bisous