| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Jelly_fish
aide blog-
Reprise du sport publié le 01/07/2013 à 14:36
Je suis enfin retournée à la salle aujourd'hui, ma copine et collègue San, qui la semaine dernière n'avait pas le courage non plus d'y aller je n'ai pas réussi à m'y trainer seule.
Donc aujourd'hui j'ai terminé à midi et à 13H10 j'étais sur le VE à la salle. Comme j'avais mangé à 10H30 un sablé gigantesque qu'on trouve dans la machine à cochonnerie, j'ai pas mangé en rentrant et c'est bien mieux pour faire du sport, parce que le ventre plein, même qu'à moitié j'ai du mal.
Bref j'étais partie pour faire 30mn, finalement je me suis dis 35, arrivée à 35, je me dis j'attends la fin de la chanson, et à la fin de la chanson, je me dis je peux encore jusqu'à 40 et ainsi de suite, jusqu'à faire 61mn (oui la fin d'une chanson).
Donc petit résultat de ma montre cardio :
- 1H18 (1H de VE et 18 de repos, j'avais oublié d'éteindre le cardio)
- Dans la zone fat burn 49mn
- 498kcal
- 22,9 fat
Je suis satisfaite pour une reprise. J'aimerais demain avoir la force d'aller à la salle demain matin vu que je suis de repos. D'aller courir genre 10mn sur le tapis, puis de remonter chez moi et faire un workout de 30 days shred (Jillian Mickaels)
Bon allez, je vais me faire à manger, j'ai mon ventre qui crie !
Bisous bonne journée !!
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
