Salut les filles !

Comme je disais hier, je ne mange pour le moment pas équilibré, j'écoute juste ma faim. Bon il y a encore des couak pour repérer la sasiété, mais j'arrive pour le moment à stopper mes crises par exemple, avant que ça ne prenne des situations désastreuse.

Donc voilà, généralement, quand on fait "un régime" c'est toujours la première semaine la plus dure. Donc je vais faire ça progressivement.

J'avoue, je ne me suis pas pesée, et je ne pense pas me peser. Je n'ai pas besoin d'un chiffre pour savoir si je me sens mieux dans ma peau, pour celles qui me connaissaient déjà, savent que je suis plus sereine quand je ne me pèse pas :)

Donc, à la fin de la semaine, j'irai faire mes courses, pour me concocter des répas plus équilibrés. Je me ferai un planning de menus pour pouvoir manger varier. Parce que le problème quand on attend d'avoir faim, bah quelque fois on a tellement faim qu'on a pas le temps de cuisiner ^^.

Je vais aussi surgeler des plats, comme ça, ça évitera aussi ce problème de temps pour cuisiner.

Et pour le sport, eh bien il me semble bien qu'il est prévu que j'y aille jeudi après midi, si ce n'est pas demain après midi.

Enfin demain après midi c'est mon jour de repos, je suis censée terminer à minuit, donc faut pas que je me lève trop tard pour profiter de ma journée. J'ai mes deux amies qui veulent qu'on se voit, personnellement j'ai pas trop envie, surtout si c'est pour faire les soldes... et pareil pour mes copine et collègue San et et Sou, qui m'avaient parlée de faire les boutiques. Enfin je verrai bien demain comment je le sens.

Donc je disais que je reprendrais le sport progressivement. Je pense faire 3 séances à la salle de 45mn à 1h de cardio sur le VE, d'ici la fin de la semaine, et dès lundi rajouter deux séances à la maison.

Passez une bonne journée !!

Bisous